LIVE TV

English हिन्दी मराठी தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ

নাক সিঁটকানো কুমড়োর হাজার গুণ! কমাবে ওজন, ভালো রাখবে হার্টও

Jan 25, 2023, 18:10 PM IST

1/6

কুমড়োর গুণাগুণ

Pumpkin health benefits

জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: কুমড়ো দেখলে নাক সিঁটকায় এমন অনেকেই আছে। কিন্তু সুস্বাস্থ্যে কুমড়োর গুণাগুণ জানলে আপনারা তাজ্জব হয়ে যাবেন।

2/6

ভিটামিন A সমৃদ্ধ কুমড়ো

Pumpkin Rich in vitamin A

কুমড়ো হচ্ছে ভিটামিন A উৎকৃষ্ট। যা আমাদের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখার জন্য খুবই দরকারী। ভিটামিন A আমাদের চোখকে ভালো রাখে।

3/6

ওজন নিয়ন্ত্রণের ডায়েটে কুমড়ো

Pumpkin Low in calories

কুমড়োতে ক্যালোরি খুব কম থাকে। ওদিকে কুমড়ো আবার ফাইবার সমৃদ্ধ। কুমড়োতে প্রচুর পরিমাণে জলীয় পদার্থও থাকে। ফলে যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁদের জন্য কুমড়ো খুব ভালো ডায়েট।

4/6

হার্টের সুস্বাস্থ্যে কুমড়ো

Pumpkin Good for heart

হার্টের জন্য ভালো কুমড়ো। কারণ কুমড়োয় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। যা কিনা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। পাশাপাশি থাকে অ্য়ান্টি-অক্সিড্যান্টও। যা কিনা হার্টের পেশীকে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে বাঁচায়।

5/6

ইমিউনিটি বাড়ায়

Pumpkin Boosts immune system

কুমড়োয় থাকে ভিটামিন সি, যা কিনা শরীরের ইমিউনিটি বাড়ায়।

6/6

অ্যান্টি-এজিং এজেন্ট কুমড়ো

Pumpkin Promotes healthy skin

কুমড়োয় এই সবের সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন E-ও থাকে। যা কিনা অ্যান্টি-এজিং। ত্বককে আলট্রা-ভায়োলেট রশ্মির বিকিরণ ও দূষণের হাত থেকে রক্ষা করে।

পরবর্তী
অ্যালবাম

কেন ২৬ জানুয়ারি তারিখেই পালিত হয় প্রজাতন্ত্র দিবস? কী বিশেষ তাৎপর্য এ দিনটির জানেন?

পরবর্তী অ্যালবাম

Ajker Rashifal | Horoscope Today: বিবাহিত জীবনে অশান্তি মেষের, রক্তচাপজনিত সমস্যা কন্যার, পড়ুন রাশিফল

Ajker Rashifal | Horoscope Today: বিবাহিত জীবনে অশান্তি মেষের, রক্তচাপজনিত সমস্যা কন্যার, পড়ুন রাশিফল

মীনে মঙ্গল! এর জেরে সৌভাগ্যের চূড়ায় উঠবেন এই চার রাশির জাতক, বন্যার মতো আসবে টাকা...

মীনে মঙ্গল! এর জেরে সৌভাগ্যের চূড়ায় উঠবেন এই চার রাশির জাতক, বন্যার মতো আসবে টাকা...

Arijit Singh Birthday: ১৬০ কোটির সম্পত্তি! গান প্রতি কত পারিশ্রমিক পান অরিজিৎ?

Arijit Singh Birthday: ১৬০ কোটির সম্পত্তি! গান প্রতি কত পারিশ্রমিক পান অরিজিৎ?

Konkona Sen Sharma: প্রেম করছেন কঙ্কনা! শিলমোহর দিলেন অভিনেত্রীর প্রাক্তন স্বামী...

Konkona Sen Sharma: প্রেম করছেন কঙ্কনা! শিলমোহর দিলেন অভিনেত্রীর প্রাক্তন স্বামী...