স্ত্রী bipolar? জেনে নিন সামলাবেন কিভাবে

এই রোগকে মূলত চার ভাগে ভাগ করা যায়

Nov 05, 2021, 15:21 PM IST

বাইপোলার ডিসঅর্ডার (bipolar disorder), যাকে আগে ম্যানিক ডিপ্রেশন (manic depression) বলা হয়, একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যা মেজাজের চরমতম পরিবর্তন ঘটায়। এর মধ্যে মানসিক পরিবর্তন (ম্যানিয়া বা হাইপোম্যানিয়া) এবং বিষণ্ণতা অন্তর্ভুক্ত। মানুষ যখন হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়েন, তখন তারা দু:খিত অথবা আশাহীন বোধ করতে পারেন এবং বেশিরভাগ কাজে আগ্রহ বা আনন্দ হারাতে পারেন।

1/6

স্ত্রী কি বাইপোলার

is your wife bipolar

আপনার স্ত্রীর যদি বাইপোলার হন তাহলে আপনার জীবন অবশ্যই সহজ নয়। আপনি যদি এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হন তবে এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনাকে বাইপোলার জীবনসঙ্গীর সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে।

2/6

শান্ত হন

calm down

একটি গভীর শ্বাস নিন এবং এক মিনিট সময় নিন। আপনার স্ত্রীর বাইপোলার রোগ তার নিয়ন্ত্রণে নেই তাই আপনি একজন ভিন্ন ব্যক্তির সাথে আচরণ করছেন। তাকে ঘৃণা করবেন না, যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করুন।

3/6

একা থাকা

stay alone

সমস্যা বৃদ্ধি পেলে কখনও কারও কাছ থেকে দূরে থাকা ভাল। তাকে একা থাকতে দিন এবং হয় হাঁটতে যান বা স্ট্রেস-বাস্টিং কাজ করুন।

4/6

সহায়তা গোষ্ঠী

support group

ভারতে, এটি বিরল তবে কিছু সহায়তা গোষ্ঠী রয়েছে যারা বাইপোলার রোগীদের সঙ্গে মোকাবিলা করা পরিবারের সদস্যদের সহায়তা করে। যদি আপনার আশেপাশে কেউ না থাকে তবে একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন। যে কোনও পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য এটি একটি সেরা উপায়।

5/6

ভালবাসুন

remember to love

বাইপোলার হলেও যে কোনও ব্যক্তির একটি ভাল দিক আছে। তাই ভাল দিকটি মনে রাখবেন, তাকে ভালবাসুন এবং যেতে দেবেন না। তার বা তার মেজাজ আঁচ করা সম্ভব কিন্তু তারা তাদের আসল জীবনে ফিরে আসে।

6/6

ওষুধ

medicine

আপনার স্ত্রী তার ওষুধ খাচ্ছেন কি না তা নজরে রাখুন। এটিকে নিয়ে আলোচনা করবেন না কারণ তারা তাদের ওষুধগুলি এড়িয়ে গেলে, রোগ সর্বদা ফিরে আসে।