Vitamin B12 Deficiency: শরীরে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি! এই লক্ষণগুলি আপনার নেই তো?

জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: মানব দেহে সুস্বাস্থ্যের জন্য ও দৈনিক শারীরবৃত্তীয় কাজের জন্য নানা ধরণের ভিটামিন ও মিনারেলের প্রয়োজন পড়ে। ভিটামিন বি১২ হল এর মধ্যে অন্যতম। কিছু ভিটামিন মানব দেহের ভেতরেই উৎপাদন হলেও ভিটামিন বি১২ খাদ্যের মাধ্যমে দেহে পৌঁছায়। তাই হামেশাই দেহে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি তৈরি হয়। ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতির ফলে দেহে একাধিক সমস্যা তৈরি হয় যার মধ্যে প্রধাণ হল লোহিত রক্ত কণিকা কম তৈরি হওয়া। আবার অন্তঃস্বত্তা মহিলার দেহে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি হলে গর্ভের শিশুর দেহে জিনের গঠনে সমস্যা তৈরি হয়। তাই দেহে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি হচ্ছে কিনা বোঝার জন্য জেনে রাখুন এই বিশেষ লক্ষণগুলি।