1/7
2/7
কীভাবে করবেন এই Water Fasting? যারা Water Fasting আগে করেনি তাদের ক্ষেত্রে, এই ডায়েট শুরুর আগে প্রথমে খাবার অল্প করে খাওয়ার অভ্যাস করা উচিত, অন্তত ২-৩ দিন। গবেষণা অনুযায়ী একদিনের Water Fasting এ ০.৯ কিলো ওজন কমে। এই ডায়েটে শুধুমাত্র জল ছাড়া আর কিছুই খেতে পারবেন না, ২৪ থেকে ৭২ ঘণ্টা পর্যন্ত এই ডায়েট করতে পারেন। এই ডায়েটে ২-৩ লিটার জল খাওয়া উচিত।
3/7
5/7
6/7
