ভাল ঘুম

ধারাবাহিক ঘুম দিন, চেনা বাড়ি, চেনা বিছানা, চেনা সঙ্গীর সাথেই

ঘুম পেয়েছে বাড়ি যা। সত্যিই বলুন তো বাড়ি গেলে ঘুম হয়! মাথায় একরাশ চিন্তা। চুলের থেকে ভারি। অফিসের পার্শ্বচাপ। সংসারে সং সাজা। এতকিছুর পর নরম বিছানায় শরীর এলিয়ে দিলেও ফেসবুক, টুইটার তখনও কিচিরমিচির

Oct 26, 2015, 02:30 PM IST

অনিদ্রায় ভুগছেন? জেনে নিন ভাল ঘুম আসার কিছু নিয়ম

অনিদ্রা। চলতি সময়ের অন্যতম বড় সমস্যা। কাজের চাপ, মানসিক অস্থিরতার কারণে অনিদ্রা সমস্যা হয়ে দেখা দেয় জীবনে। আর তার প্রভাবেই ক্রমাগত বাড়তে থাকে অন্যান্য শরীরিক সমস্যা। ডায়বেটিস, ওজন বাড়ার মতো সমস্যা

Mar 19, 2015, 07:44 PM IST