ভিটামিন

বাদামের গুণাগুণগুলো জানলে চমকে যাবেন

একমুঠো বাদামই রোগমুক্তির চাবি। হৃদরোগ, ক্যানসার প্রতিরোধে বাদাম যেন পথ্য। বিশেষজ্ঞদের দাবি, অকালে মৃত্যু এড়াতে বাদামের বিকল্প নেই। ওজন বেড়ে যাওয়ারও ভয় নেই।

Dec 12, 2016, 07:56 PM IST

ঘি খেলে কী হয় জানেন?

কে না ঘি খেতে পছন্দ করেন। প্রথম পাতে গরম ভাতে একটু ঘি হলেই যেন পুরো ভাতটা খাওয়া হয়ে যায়। ঘি খেতে তো সকলেই পছন্দ করেন। কিন্তু অনেকেই জানেন না ঘি-এর উপকারিতাগুলো। ঘি তখনই শরীরের ক্ষতি করে, যখন তা

Dec 12, 2016, 03:53 PM IST

শীতকালে আরও উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে এগুলো খান

শীতকাল মানেই রুক্ষ, শুষ্ক, নির্জীব, প্রাণহীন ত্বক। শীতকালে ত্বক এতটাই রুক্ষ আর শুষ্ক হয়ে যায় যে, তা দেখতে একেবারেই ভালো লাগে না। অনেক ময়শ্চারাইজার ব্যবহারের পরেও একই হাল থাকে। তাই এবার শীতকালে

Dec 9, 2016, 12:52 PM IST

প্রত্যেকদিন একমুঠো বাদাম খেলে কী হবে জানুন

প্রচুর পরিমানে স্বাস্থ্যকর উপাদান থাকার জন্য বাদাম আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি খাবার। বাদামে হৃদপিণ্ডের জন্য স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, প্রোটিন, রোগ প্রতিরোধকারী ভিটামিন এবং মিনারেলস প্রচুর পরিমানে

Dec 5, 2016, 04:21 PM IST

উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন? এই খাবারগুলো খান

আমাদের শরীরের কোলেস্টেরলের অবশ্যই প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। কিন্তু তা কখনওই অতিরিক্ত নয়। শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে তার পরিনাম হিতে বিপরীত হতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার রোগ, হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক

Nov 13, 2016, 05:56 PM IST

জানুন কেন আমাদের অবশ্যই তেঁতো খাওয়া উচিত্‌

নিম পাতা, উচ্ছে, কালমেঘ, করলা। নামগুলো শুনেই নাক-মুখ কুঁচকে উঠলেন নিশ্চয়ই? তেঁতো খেতে আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষেরই একেবারেই ভালোলাগে না। তবু রোজ বাবা-মায়েরা জোর করে তেঁতো খাওয়ান আর বলেন এতে নাকি

Sep 12, 2016, 03:50 PM IST

জানুন ডিম খাওয়া শরীরের পক্ষে ভালো নাকি খারাপ

ডিম খেতে আমরা মোটামুটি প্রত্যেকেই ভালোবাসি। শরীরে পুষ্টির অভাব পূরণ করতে ডিম খুবই উপকারি বলে, ডিম খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিত্‌সকেরাও। কিন্তু ডিম নিয়ে অনেকের মনেই অনেকরকম সংশয় রয়েছে। অনেকেই মনে করেন,

Aug 13, 2016, 02:32 PM IST

বিপদ যখন ভাতের থালায়

ভাত ছাড়া বাঙালির একটা দিনও চলে না। কিন্তু সরু চাল বলে যেটা কিনছেন, জানেন কি তা আসলে কী?  চালের কোনো পুষ্টিগুণ কি আদৌ পাচ্ছে আপনার বাচ্চা?  বিশেষজ্ঞরা বলছেন সরু চালেই যত গণ্ডগোল। বারবার পালিশে সেই

Aug 10, 2016, 02:52 PM IST

নখ দিয়ে যায় রোগ চেনা

সব কিছুরই কোনও না কোনও পূর্ব লক্ষণ থাকে। যেমন ভালোবাসার লক্ষণ দেখলেই চেনা যায়, তেমনই রোগের লক্ষণও বোঝা যায়। কিন্তু কবে আপনার অসুখ হবে, তবে আপনি বুঝতে পারবেন, এমনটা কিন্তু নয়। আপনি নিজের হাতের নখ

May 13, 2016, 01:52 PM IST

রোজকার ডায়েট চার্টে অবশ্যই রাখুন এক গ্লাস দুধ

'দুধ না খেলে হবে না ভাল ছেলে'। দুধ না খেলে ভাল ছেলে তো হওয়াই যাবে না, পাওয়া যাবে না ভাল স্বাস্থ্যও। তাই রোজকার ডায়েট থেকে একদম বাদ দেওয়া যাবে না দুধ। দুধ মানে ক্যালসিয়াম তো বটেই, সঙ্গে রয়েছে দুধের

Apr 14, 2016, 01:06 PM IST

এই ৫ টা খাবার খেলে এমনিই ঘুম আসবে, ঘুমের ওষুধের কোনও দরকার নেই

একটা সুন্দর সুস্থ জীবনের জন্য সারাদিনের সমস্ত ক্লান্তির পর ঘুমটা খুবই জরুরি। সারাদিনে অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম খুবই জরুরি। ঘুম না হলে দেখা দিতে পারে প্রচুর শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা। কিন্তু এই ঘুমের

Mar 25, 2016, 07:53 PM IST

সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য

সুন্দর ত্বক কে না চায়। আমরা সবাই চাই যেন আমাদের ত্বক ঝকঝকে, তকতকে, উজ্জ্বল, ফর্সা, দাগমুক্ত হয়। কিন্তু এই ব্যস্ত জীবনে ত্বকের সুস্থতার পিছনে নজর দেওয়ার মতো সময় আমাদের কারও হাতে একেবারেই নেই। তবে

Mar 15, 2016, 12:55 PM IST

চুল পড়ছে? কীভাবে রোধ করবেন জানুন

মানুষ বড় সুন্দর সচেতন। সে চায় তাঁকে শুধু একটু দেখতে যেন সুন্দর লাগে। যেন তাঁকে দেখে সকলে বলে, বাবা, কী সুন্দর দেখতে। আর সুন্দর হয়ে উঠতে গেলে, ছেলে কিংবা মেয়ে, চুল ভালো হওয়াটা খুবই জরুরি। কিন্তু

Feb 27, 2016, 03:20 PM IST