Ice Apple benefits: आइस एप्पल एक ऐसा फल है जो मार्किट में काफी कम देखने को मिलता है. आइस एप्पल को तमिल में टडगोला कहा जाता है और इसका उपयोग दक्षिण भारत में ज्यादा किया जाता है. यह फल शरीर को ठंडा रखने का काम करता है. इसके अलावा इसके कई और भी फायदे हैं. कुछ लोगों का ऐसा भी मानना है कि आइस एप्पल वजन कम करने में मददगार होता है. आइस एप्पल में विटामिन ए, सी, ई और विटामिन के पाया जाता है  और तीनों ही विटामिन शरीर के लिए बेहद ज़रूरी माने जाते हैं. आज हम आपको आइस एप्पल के फायदे बताने वाले हैं. तो चलिए जानते हैं.....


आइस एप्पल खाने के फायदे


शरीर को रखता है ठंडा


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आपको बता दें यह फल शरीर को ठंडा रखने का काम करता है. आइस एप्पस में अच्छी मात्रा में पानी होता है जो शरीर को हाइड्रेटिड रखता है. गर्मियों में शरीर में पानी की कमी होने लगती है, ऐसे में आइल एप्पल एक बेहतरीन चीज साबित हो सकता है. इसको खाने से शरीर में पानी की मात्रा सही बनी रहती है और आप गर्मी के कारण बीमार नहीं पड़ते हैं.


लीवर के लिए है फायदेमंद


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आइस एप्पल में पोटाशियम सही मात्रा में पाया जाता है जो लीवर को डैमेज  होने से बचाता है. इसके अलावा यह शरीर में एकट्ठे हो जाने वाले टॉक्सिन्स को हटाने का भी काम करता और लीवर को हेल्थ रहने में मदद करता है.


पाचनक्रिया को बनाता है दुरुस्त


जिन लोगों को कब्ज को कब्ज की दिक्कत रहती है उन्हें आइस एप्पल का सेवन करना चाहिए. आइस एप्पल में अच्छी मात्रा में फारबर पाया जाता है जो कब्ज की दिक्कत को दूर करने में मदद करता है. इसके अलावा यह अपहारा की दिक्कत को भी दूर करता है.


अलसर में देता है राहत


जिन लोगों को अलसर की दिक्कत है उन्हें आइस एप्पल का सेवन करना चाहिए. यह अलसर के लक्षणों को कम करने का काम करता है और जलन को शांत करने का काम करता है. जिन लोगों को अलसर की दिक्कत है वह इसे डॉक्टर की सलाह के बाद ले सकते हैं.


खुजली को करता है दूर


अगर आप स्किन की जलन और खुजली से परेशान हैं तो आप इस फल का इस्तेमाल कर सकते हैं. आइस एप्पल को ग्राइंड कर उसे त्वचा पर लगाने से राहत मिलती है और खुजली चली जाती है. इसमें पाए जाने वाले विटामिन ई में जलन और सूजन कम करने की खासियत होती है.


रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है


आपको जानकर हैरानी होगी कि आइस एप्पल रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है. इसमें पाए जाने वाला विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है. आपको बता दें जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है उन लोगों को बीमारियां ज्यादा पकड़ती हैं.


स्किन के लिए है बेहद उमदाह चीज


आइस एप्पल स्किन के लिए एक बेहतरीन फल माना जाता है. इसमें पाए जाने वाला विटामिन सी कोलाजन प्रोडक्शन को बढ़ा देता है जिसकी वजह से रिंकल्स दूर होते हैं और स्किन टाइट बनी रहती है. वहीं विटामिन ए पिंपल्स की दिक्कत को दूर करने का काम करता है और विटामिन ई स्किन के कलर को सुधारता है.