30 की उम्र में कितना होना चाहिए कोलेस्ट्रॉल, नजर आए ये 5 लक्षण तो समझ जाएं धमनियों में जम रहा फैट
Cholesterol Kitna Hona Chahiye: कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी है, इसकी मात्रा का बढ़ना चिंता का विषय होता है. ऐसे में कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिए और इसका लेवल बढ़ने पर कैसे पता चलेगा इस लेख में आप जान सकते हैं.
कोलेस्ट्रॉल शरीर की कोशिकाओं में मौजूद एक तरह का चिपचिपा फैट होता है, जो उन्हें प्रोटेक्ट करती है. यह हार्मोन, विटामिन डी और भोजन को पचाने के लिए पित्त बनाने में भी मदद करती है. आसान भाषा में कोलेस्ट्रॉल अपने आप में बुरा नहीं है. यह वास्तव में आपके जीने के लिए जरूरी है. लेकिन शरीर में इसकी मात्रा का बढ़ना हानिकारक है, जो गलत खानपान की आदतों से होता है.
हाई कोलेस्ट्रॉल (हाइपरलिपिडेमिया ) या असामान्य लिपिड अनुपात (डिस्लिपिडेमिया) वाले लोगों को कोरोनरी धमनी रोग का ज्यादा जोखिम होता है. वैसे तो बढ़ती उम्र के साथ हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है, लेकिन आज के समय में कम उम्र के लोगों में भी यह परेशानी होने लगी है.
30 की उम्र में कितना होना चाहिए कोलेस्ट्रॉल
क्लीवलैंड क्लीनिक के अनुसार, 20 या इससे अधिक वर्ष के लोगों में कुल कोलेस्ट्ऱॉल का लेवल 200 mg/dL तक होना चाहिए. इसमें ट्राइग्लिसराइड्स 150 से नीचे, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 100 से कम और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल महिलाओं में 40 और पुरुषों में 50 से कम शामिल है.
कैसे पता चलेगा कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है
लगातार थकान
आंखों पर पीला फैट जमना
हाथ-पैर का सुन्न होना
सीने में दर्द
जी मिचलाना
कोलेस्ट्रॉल के लिए कौन सा टेस्ट होता है
कोलेस्ट्रॉल को चेक करने के लिए लिपिड प्रोफाइल नाम का ब्लड टेस्ट होता है. यदि आपकी उम्र 20-44 साल है तो हर 5 साल में और इससे अधिक उम्र वाले व्यक्ति को हर 1-2 साल में यह टेस्ट करवाना चाहिए.
लंबे समय तक कोलेस्ट्रॉल बढ़े रहने से क्या होगा
हाई कोलेस्ट्रॉल लंबे समय में हार्ट अटैक, स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, कॉर्नियल आर्कस जैसी स्वास्थ्य समस्या हो सकती है. ऐसे में इससे बचने के लिए लक्षण दिखते ही तुरंत इसके लिए उपाय करना जरूरी है.
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.