Home remedies for teeth whitening: हम सभी लोग अपने दांतों को रोजाना ब्रश करते हैं, लेकिन फिर भी कई बार दांतों पर पीलापन नहीं जाता है. इससे हमें शर्मिंदगी महसूस होती है और हम लोगों के सामने खुलकर हंसने से डरते हैं. तो क्या करें? दांतों का पीलापन कैसे दूर करें? इसके लिए काफी सारे लोग घरेलू उपाय ढूंढते हैं. अगर आप भी अपने दांतों को मोती की तरह चमकदार बनाना चाहते हैं, तो हम आपको एक रामबाण नुस्खा बताएंगे. इस नुस्खे के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं. आइए जानते हैं कि दांतों को सफेद करने के लिए हमें क्या करना चाहिए.


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दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ ब्रश करना ही पर्याप्त नहीं है. हमें कुछ अन्य उपाय भी करने चाहिए, जैसे कि कैल्शियम से भरपूर आहार खाना और तिल जैसे बीजों का सेवन करना. तिल दांतों को चमकदार और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. सुबह-सुबह भुने हुए तिल चबाने से दांत मजबूत होते हैं. इसके बाद, बिना टूथपेस्ट या टूथपाउडर के मुलायम टूथब्रश से दांतों को ब्रश करना चाहिए.


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दांतों के लिए किस तरह फायदेमंद है तिल?
दांतों को मजबूत: तिल में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, जो दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है. कैल्शियम दांतों के इनेमल को मजबूत करता है, जो दांतों को खराब होने से बचाता है.
मसूड़ों को स्वस्थ: तिल में मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. मैग्नीशियम मसूड़ों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जबकि फॉस्फोरस मसूड़ों को मजबूत बनाता है.
दांतों को सफेद: तिल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो दांतों को बैक्टीरिया से होने वाले नुकसान से बचाते हैं. यह दांतों को पीले होने से भी रोकता है.


Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.