Health Benefits Of Green Capsicum: पूरे विश्व में शिमला मिर्च को खाया जाता है. इसे भारत में तमाम तरह की व्यंजन में इस्तेमाल किया जाता है. चाइनीज फूड तो बिना इसके अधूरा है. बता दें कि शिमला मिर्च को सेहत के लिए बहुत गुणकारी बताया है. जानिए
Trending Photos
10
6
7
11 "सांकेतिक तस्वीर")
Health Benefits Of Green Capsicum: शिमला मिर्च (Shimla Mirch) का उपयोग भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में किया जाता है. शिमला मिर्च विटामिन से पूरी भरपूर होते हैं. विभिन्न औषधीय गुणों के साथ शिमला मिर्च कई बीमारियों का एक प्रभावी इलाज है. ये अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिये जानी जाती है. यहां शिमला मिर्च के सेवन के कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है. आइये जानते हैं शिमला मिर्च से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में...
इलायची का दाना कर देगा कमाल, पुरुष रात में इस तरह से करें सेवन...
आंखों और त्वचा का ध्यान रखें
शिमला मिर्च का सेवन त्वचा को साफ सुरक्षित रखने में मदद करता है. ये चेहरे पर होती फुंसियों को रोकता है. मिर्च में विटामिन ए होता है, जो आंखों के लिए अच्छा होता है और आंखों की बीमारियों को रोकने में मदद करता है.
दिल के लिए लाभदायक
लाल शिमला मिर्च में मौजूद लाइकोपीन एक फाइटोन्यूट्रिएंट आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करती है. ये वनस्पति फोलेट और विटामिन बी 6 का एक स्रोत है. जो होमोसिस्टीन के स्तर को कम करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है.
पाचन को सुधारे
शिमला मिर्च खाने से आपको फैट बर्न करने और वजन कम करने में मदद मिलेगी. इसके साथ ही आपके पाचन में भी सुधार होगा.
बालों को रखे अच्छा
शिमला मिर्च बालों की ग्रोथ में करने बेहद मददगार है. यह बालों को झड़ने से रोकती है और आपको घने बालों को बनाए रखने में मदद करती है.
वजन कम करने में मदद करता है
आपको बता दें कि लाल शिमला मिर्च में थर्मोजेनेसिस पाया जाता है. जो हमारे शरीर में कैलोकी को बहुत तेजी से बर्न करता है. जिससे हमारा वजन कंट्रोल में रहता है. आप वजन कम करना चाहते हैं तो इसका सेवन आपके लिए लाभदायक होगा.
कैंसर के खतरे को कम करता है
शिमला मिर्च कैंसर के खतरे को कम करती है क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. इसके सेवन से शरीर में कैंसर सेल्स विकसीत नहीं हो पाते है. विशेषज्ञों के मुताबिक रोजाना शिमला मिर्च के सेवन से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का खतरा टल जाता है.
इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार
शिमला मिर्च शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में काफी मदद करती है. प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करने के साथ-साथ शिमला मिर्च दिमाग को तेज बनाने में भी अहम योगदान देती है.
