Health News: सर्दियों का सीजन आ गया है. इस समय बाजार में एक खास साग देखने को मिलेगा. यह साग हमारे सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. यह साग न सिर्फ स्वाद देता है, बल्कि इससे खाने से हमें सर्दी नहीं लगती है और हमारा इम्यूनिटी सिस्टम भी मजबूत होता है.
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इस साग को खाने से आपकी हड्डियां मजबूत होंगी. साथ ही आपका पाचन तंत्र भी दुरस्त हो जाएगा. ये साग सिर्फ कुछ दिनों के लिए मिलता है और इसे खाने से भरपूत ताकत और ऊर्जा मिलती है.
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दरअसल, हम बात कर रहे हैं चना के साग की जो सर्दियों के सीजन में ही मिलती है. इसके पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
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चने के साग विटामिन ए, सी और आयरन से भरपूर होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को मजबूत करता है. इसके सेवन से ठंड का असर भी नहीं पड़ता है.
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चना का साग हड्डियों के लिए भी रामबाण है, क्योंकि ये कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है. ये हड्डियों को मजबूत करने में मदद करते हैं.
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चना का साग हमारे पाचन को सही रखने और पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने में सहायक है. यह बॉडी में सेहतमंद पाचन क्रिया बनाए रखता है.
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चना का साग सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व खून में बढ़े कोलेस्ट्रॉल, शुगर को कंट्रोल करने का काम करती है.
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यह साग चने के बीज की तरह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और विटामिन से भरपूर होता है, जो स्वाद के साथ सेहत को भी बनाए रखती है.
(Disclaimer- इस लेख में बताई गई सभी बातें सामान्य जानकारी और घरेलू नुस्खों पर आधारित हैं. इसे अपनाने से पहले विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह जरुर लें. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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