आज के समय मोटापा से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं, कई कोशिशों के बाद भी उन्हें इसका इलाज नहीं मिलता.
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आज के समय मोटापा से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं, कई कोशिशों के बाद भी उन्हें इसका इलाज नहीं मिलता.
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वहीं हल्दी जो कि आयुर्वेद में अनेक फायदे के लिए जानी जाती है, मोटापे का भी इलाज भी इसमें छिपा है.
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सुबह खाली पेट हल्दी का पानी पीने से शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद मिलती है.
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एक गिलास पानी को गर्म कर लें फिर उसमें हल्दी गांठ या हल्दी पावडर डालकर उबाल लें, जब पानी आधा हो जाए तो उसे छानकर पी लें.
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स्वाद अच्छा न लगने पर आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं, हफ्ते भर सुबह खाली पेट इस पानी को पीने से वजन कम होने लगेगा.
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हल्दी में विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन, जिंक समेत अनेक पोषक तत्व मौजूद हैं. इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-सेप्टिक गुण भी पाया जाता है.
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हल्दी से मोटापा कम करना, इम्यूनिटी बूस्ट करना और स्किन संबंधी अनेक समस्याओं को दूर किया जा सकता है.
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