डाइट कम किए बनाए वजन घटाना हुआ आसान, बस ये रुल करें फॉलो

वजन कम करना आसान बिल्कुल नहीं होता. इसके लिए स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करना होता है या फिर हेवी वर्कआउट करना पड़ता है. ऐसे में आप वजन तो कम करना चाहते हैं पर खाना पीना नहीं छोड़ना चाहते तो कुछ ऐसे तरीके हैं जिससे या तो वजन कम होगा या फिर बढ़ते वजन पर लगाम लग जाएगा. (Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)