khus khus benefits: दस दिन में दुबलापन दूर कर देगा खसखस, महिलाओं के लिए भी जानिए फायदे

poppy seeds benefits:यदि आप घरेलू तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में खसखस को हेल्दी फूड्स के रूप में शामिल कर सकते हैं. वजन बढ़ाने के लिए आप खसखस को दूध के साथ मिलाकर ले सकते हैं.

khus khus benefits:कुछ लोग कितना भी अच्छा भोजन करें उनके शरीर को जैस कुछ लगता ही नहीं. ऐसे लोग दुबलेपन से परेशान होते हैं. वजन बढ़ाने के लिए कुछ लोग सप्लीमेंट्स और प्रोटीन का भी सेवन करते हैं. लेकिन यदि आप घरेलू तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में खसखस को हेल्दी फूड्स के रूप में शामिल कर सकते हैं. वजन बढ़ाने के लिए आप खसखस को दूध के साथ मिलाकर ले सकते हैं.

दरअसल खसखस में ओमेगा-6 पाया जाता है. यह शरीर के विकास के लिए बेहतर माना जाता है. वजन बढ़ाने के लिए खसखस और दूध एक अच्छा विकल्प है. खसखस का सेवन कई आयुर्वेदिक दवाओं में भी किया जाता है. इसमें ओमेगा -6 फैटी एसिड पाया जाता है जो बॉडी के मेटाबोलिज्म और ग्रोथ के लिए अच्छा है. इसके अलावा इसमें प्रोटीन, विटामिन-सी, विटामिन बी-6, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, खनिज और फाइबर पाया जाता है.

खसखस को दूध के साथ कैसे खाएं

100 ग्राम खसखस में करीब 525 कैलोरी पाई जाती है. रोजाना खसखस का सेवन करने से वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है. खसखस में कार्ब की मात्रा ज्यादा होती है. रोजाना खसखस और दूध पीने से प्रोटीन और फैट की कमी पूरी होगी और वजन बढ़ेगा. रोजाना खसखस वाला दूध पीने से भरपूर मात्रा में कैलोरी, फैट, प्रोटीन और कार्ब्स मिलेंगे. ये सभी पोषक तत्व वजन को बढ़ाने में काफी मदद करते हैं.

फर्टिलिटी क्षमता को बढ़ाता है

जो महिलाएं मां बनने का विचार रखती है, लेकिन बदलती जीवनशैली एवं अन्य वजहों से स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है. उनके खसखस फर्टिलिटी क्षमता में बढ़ाने वाला साबित होता है. पॉपी सीड्स के तेल से फैलोपियन ट्यूब को फ्लश करने से फर्टिलिटी में मदद मिल सकती है. फैलोपियन ट्यूब वो मार्ग होता है, जिससे एग यूट्रस तक जाते हैं.

बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता

खसखस में मौजूद जिंक और आयरन इम्यून सिस्टम मजबूत करने का काम करते हैं. आयरन शरीर में ऑक्सीजन ले जाने और जिंक नए सेल्स को बनाने और विकास करने में भूमिका निभाता है.

डिस्क्लेमर: यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

WATCH: देखें 26 जून से 2 जुलाई का साप्ताहिक राशिफल, ये 3 राशि वालों को धन और स्वास्थ्य का हो सकता है नुकसान