Jeera Powder Health Benefits : जीरा हम सभी के घरों में उपयोग होता है. सामान्यत: इसे मसाले के तौर पर ही उपयोग में लाया जाता है. लेकिन खड़ा जीरा के अलावा इसका पाउडर भी काफी उपयोगी होता है.
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9 "Jeera Powder benefits: जीरा पाउडर है बड़ा गुणकारी, इन 5 रोगों को आपके पास भटकने भी नहीं देगा")
Jeera Powder benefits: हमारी सेहत के लिए जीरा पाउडर बेहद लाभकारी होता है. यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ बॉडी को कई रोगों से बचाता है. दरअसल यह कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है . जीरा पाउडर में आयरन , कॉपर , कैल्शियम , पोटैशियम , मैगनीज , जिंक और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. ये पाचन संबंधी परेशानी के साथ अन्य कई रोगों को दूर करने में मददगार है.
मुंह की बदबू होगी दूर
यदि आप जीरा पाउडर का सेवन करेंगे तो इससे मुंह की बदबू दूर होगी. इसलिए नियमित जीरा पाउडर का सेवन कीजिए. यह पायरिया जैसी समस्या से भी निजात दिलाता है.
डायबिटीज दूर होगी
जीरा डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभदायक होता है. इसके लिए आप जीरा पाउडर को भुन लीजिए. इसका सेवन नियमित दिन में दो बार कीजिए.
पाचन तंत्र को ठीक करे
अगर आप जीरा पाउडर का सेवन करेंगे तो इससे पेट से संबंधित समस्याएं दूर होगी. कब्ज या गैस की समस्या में जीरा पाउडर रामबाण है. इसके लिए एक ग्लास पानी में भुना हुआ जीरा पाउडर मिलाएं, सेंधा नमक मिलाएं और इसे उबाल लीजिए. जब यह गुनगुना हो जाए, तो इसका सेवन कीजिए. कुछ लोगों को अक्सर गैस बनती है. इससे पेट फूलने लगता है. ऐसे लोग छाछ में जीरा पाउडर मिलाकर पी लें. इस से पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है.
मोटापा कम करे
यदि आप जीरे का सेवन करेंगे तो इससे शरीर में जमा अतिरिक्त फैट कम होता है. मोटापा कम करने के लिए आप जीरा को शामिल कर सकते हैं. वजन घटाने के लिए दही के साथ मिलाकर इसका सेवन कीजिए.
सूजन कम करे
शरीर में सूजन की समस्या होने पर यदि आप रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ जीरा पाउडर का सेवन करते हैं, तो यह लाभकारी होगा. क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो सूजन को कम करने में मददगार होता है.
त्वचा के लिए फायदेमंद
रात को गुनगुने पानी के साथ जीरा पाउडर का सेवन त्वचा के लिए फायदेमंद होता है, क्योंकि इसके सेवन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे स्किन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है.
डिस्क्लेमर: यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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