Winter Tips: गले की खराश से हैं परेशान? अपनाएं ये तरीके, कुछ टाइम में ही मिलेगा आराम
सर्दी के मौसम में सर्दी- खांसी से हर दूसरा व्यक्ति परेशान रहता है. वैसे तो इस समस्या से बचने का एक ही तरीका है अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखना.
भाप लेना सर्दी-जुकाम में फायदेमंद माना जाता है. ऐसे में अगर आप गले की खराश से परेशान हैं तो आप गर्म पानी की भाप ले सकते हैं.
गर्म पानी पीना आपके गले में राहत देता है. इसलिए गले में खराश होने पर गर्म पानी पिएं.
गले में खराश होने पर तली चीजें खाने से बचें. ऐसा इसलिए क्योंकि गले में खराश होने पर फ्राइड चीजें खाने से दिक्कत बढ़ सकती है.
रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध पिए. अगर आप गले की खराश से परेशान हैं तो रोजाना रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध पिएं.
गले में खराश होने पर कोल्ड ड्रिंक और आइसक्रीम खाने से बचें. ऐसा इसलिए क्योंकि इन चीजों का सेवन करने से दिक्कत बढ़ सकती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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