नई दिल्ली: हमारी सुबह की शुरुआत के साथ ही सारे दिन का हिसाब-किताब तय हो जाता है. अगर रात में नींद अच्छी आई होगी तो आप सुबह बिल्कुल फ्रेश फील करेंगे. उसी तरह से अगर सुबह के लिए भी हम अपना एक स्किन केयर रूटीन (Skin Care Routine) तय कर लें तो उसका असर हमारी दिनचर्या पर साफ नजर आएगा. 


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सुबह हो सेहतमंद
सभी चाहते हैं कि उनकी त्वचा हर समय चमकती-दमकती रहे. इसके लिए कुछ लड़कियां पार्लर के चक्कर काटती हैं तो कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से अपनी त्वचा का ख्याल रखती हैं. कहा जाता है कि सुबह खुशनुमा हो तो उसका असर पूरे दिन नजर आता है. इसलिए अपनी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने के लिए आप दिन भर चाहे जो करती हों पर कुछ ऐसे नुस्खे भी हैं, जिन्हें हर सुबह अपने सौंदर्य रूटीन (Morning Beauty Tips) में जरूर शामिल करें. जानिए ऐसे 5 ब्यूटी टिप्स, जिन्हें हर सुबह जरूर आजमाना चाहिए.


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1. नींबू पानी और शहद (Lemon Water & Honey)
यह सिर्फ स्किन को डिटॉक्स करने का ही बढ़िया तरीका नहीं है, बल्कि वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है. हल्के गुनगुने पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से सुबह की शुरुआत करना काफी लाभदायक साबित होता है. यह शरीर से सभी विषैले तत्वों को निकालकर त्वचा को नमी प्रदान करता है. नींबू में मौजूद विटामिन सी से चेहरे पर प्राकृतिक चमक (Natural Glow) बढ़ती है. 


2. बर्फ (Ice Pack)
हर सुबह अपने चेहरे पर बर्फ रगड़ने से आप दिन भर ताजा महसूस करेंगी. अगर सुबह उठने के बाद आपके चेहरे या आंखों के आस-पास की त्वचा पर सूजन नजर आती है तो बर्फ मसाज से उसे भी दूर किया जा सकता है. अपने चेहरे पर गोल-गोल घुमाते हुए बर्फ से मसाज करें. इससे आपके रोमछिद्र भी बंद हो जाएंगे.


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3. कार्डियो (Cardio)
सुबह जल्दी उठकर व्यायाम करने से आपके चेहरे की प्राकृतिक चमक बढ़ती है. आप चाहें तो आस-पास दौड़कर भी अपना एक्सरसाइज रूटीन (Exercise Routine) पूरा कर सकती हैं. उस समय भले ही थकान महसूस होगी लेकिन दिनभर आप ताजगी महसूस करेंगी और आपकी त्वचा भी स्वस्थ होगी. 


4. फेस पैक (Face Pack)
बाजार में अब फेस पैक बहुत आसानी से मिल जाते हैं पर अगर आप अपनी त्वचा को अंदर तक स्वस्थ बनाए रखना चाहती हैं तो चेहरे पर ताजे फलों से बना फेस पैक या टोनर लगाएं. आप चाहें तो ताजे कटे हुए फलों को आंखों व गालों पर रखकर भी अपना स्किन केयर रूटीन पूरा कर सकती हैं.


5. सेहतमंद नाश्ता (Healthy Breakfast)
दिन में कई बार चटपट खाना-पीना हो जाता है. कोशिश करें कि आपकी शुरुआत सेहतमंद नाश्ते के साथ हो. नाश्ते में फल ,ओट्स, सूजी से बनी चीजें, जूस आदि लें. इससे आपकी त्वचा और शरीर, दोनों स्वस्थ रहेंगे. अपने नाश्ते में संतुलित और पोषक खान-पान को जगह दें. 


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