Vitamin B12 Deficiency Symptoms: शरीर में किसी विटामिन और खनीज तत्व का अपना महत्व है. ऐसे में विटामिन-बी12 भी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण माना जाता है. अगर किसी भी व्यक्ति में इस विटामिन की कमी हो जाए तो वह कमजोरी महसूस करने लगता है. बी12 की कमी के कारण इंसान छोटे-छोटे काम भी करना मुश्किल हो जाता है.


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पैरों में दिखता है ये लक्ष्ण


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अगर शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो जाती है तो इसके लक्षण पैरों में भी दिखने लगता है. यूं तो इस तरह के लक्ष्ण को लोग आमतौर पर नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन अगर ये लक्ष्ण बार-बार दिखे तो आपको जरूर डॉक्टरों से संपर्क करना चाहिए. तो आज हम आपको बता रहें है कि अगर शरीर में विटामिन बी12 की कमी हुई तो पैरों में किस तरह के लक्ष्ण नजर आएंगे.


चलने-फिरने में होती है दिक्कत


जिस व्यक्ति के शरीर में विटामिन बी12 की कमी होगी उसे चलने-फिरने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. इस विटामिन की कमी के कारण नसों में सुई सी चुभन महसूस होती है. धीरे-धीरे यह नसों और हड्डियों को डैमेज कर देता है. इसके अलावा इस विटामिन की कमी से पैरों में हमेशा झनझनाहट महसूस होने लगता है.


जॉइंट्स पड़ने लगते हैं कमजोर


वहीं विटामिन बी12 की कमी से जॉइंट्स कमजोर पड़ने लगता है. इसके अलावा जॉइंट्स के आसपास सूजन भी देखने को मिलता है. इस विटामिन की कमी से मसल्स में अकड़न महसूस होती है. ऐसे में अगर इनमें से कोई भी लक्ष्ण आपको दिखे तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं और उनसे सलाह मश्विरा करके ही कोई दवा लें. ऐसा न हो कि नीम हकीम के चक्कर में पड़कर धन और स्वास्थ्य दोनों खो दें.


जरूर लें डॉक्टरी सलाह


ऐसे में इन बीमारियों से बचने के लिए शरीर को जरुरत के हिसाब से बी12 विटामिन का डोज देते रहें. हालांकि इस बात का जरूर ध्यान रखें कि बिना किसी डॉक्टरी सलाह के कुछ भी अपने मन से या किसी के कहने पर न खाएं. क्योंकि बिना जानकारी के कोई चीज खाई जाए तो उससे नुकसान भी हो सकता है.