Women In 40s: एक उम्र के बाद घटने लगती है महिलाओं की सेक्स क्षमता, जानिए क्यों

Women In 40s: बढ़ती उम्र के साथ सेक्स क्षमता घटने लगती है. महिलाएं हों या पुरुष, दोनों में ही सेक्स क्षमता में कमी के कारण हॉर्मोन्स की गड़बड़ी (Hormonal Imbalance), रोजमर्रा का तनाव (Stress) और उम्र के साथ घटता एनर्जी लेवल हैं. लेकिन आमतौर पर सेक्स के प्रति महिलाओं की रुचि पहले बच्चे के जन्म के बाद कम होने लगती है.

नई दिल्ली: बढ़ती उम्र का असर सेक्स क्षमता पर भी देखा जाता है. महिलाएं हों या पुरुष, दोनों में ही कई वजहों से सेक्स क्षमता घटने लगती है. आमतौर पर दोनों में ही हॉर्मोन्स की गड़बड़ी (Hormonal Imbalance), रोजमर्रा का तनाव और उम्र के साथ घटता एनर्जी लेवल बड़े कारक माने जाते हैं. महिलाओं के लिए यह भी माना जाता है कि सेक्स के प्रति उनकी रुचि पहले बच्चे के जन्म के बाद खत्म होने लगती है.

क्यों कम होती है महिलाओं की सेक्स में रुचि?

महिलाओं में 40 (Women In 40s) की उम्र के बाद सेक्स क्षमता (Sex Ability) में बहुत ज्यादा कमी देखी जाती है. इसकी कई वजहें होती हैं. कई बार पार्टनर के प्रति आकर्षण कम हो जाता है तो कई बार शारीरिक बदलाव भी अहम कारण होते हैं. यहां जानिए ऐसे टिप्स, जिनसे आप अपनी सेक्स लाइफ (Sex Life) को 40 की उम्र में भी पहले जैसा रोमांचक बना सकती हैं.

1. नयापन है जरूरी

अगर आप लंबे समय से साथ हैं तो पार्टनर (Partner) के प्रति आपका आकर्षण कम होना सामान्य है. सेक्स लाइफ में दोबारा रोमांच लाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप दोनों ऐसा माहौल बनाएं, जैसे आप एक-दूसरे से पहली बार मिले हों और नया करने के लिए एफर्ट लगाएं. रिश्ते में दोबारा रोमांच लाने के लिए यह बहुत जरूरी है. एक बार आप दोनों का मूड बन जाएगा तो चीजें अपने आप आगे बढ़ने लगेंगी. फोरप्ले (Foreplay) पर ध्यान दें, इससे आपको नई ऊर्जा मिलेगी.

2. व्यायाम से रहेंगी फिट

बढ़ती उम्र का असर आपके शरीर (Women Health) पर भी दिखने लगता है. जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, वैसे ही आपकी शारीरिक बनावट भी बदलने लगती है. आपके ब्रेस्ट (Breasts) ढीले पड़ जाते हैं और कई महिलाओं का पेट भी बाहर आने लगता है. ऐसे में आपको बेहतर सेक्स अपील के लिए अपनी शारीरिक बनावट पर ध्यान देने की जरूरत है. इसके लिए रोजाना व्यायाम (Exercise) और योगा (Yoga) करें. इससे आप तनावमुक्त रहेंगी और शरीर भी फिट रहेगा.

3. लुब्रीकेंट का करें इस्तेमाल

कई बार पति-पत्नी में सेक्स की रुचि इसलिए भी कम हो जाती है क्योंकि लंबे समय तक साथ रहने से वे एक-दूसरे के प्रति इमोशंस खो देते हैं. इन्हें दोबारा जगाने के लिए बातचीत से माहौल बनाएं. पार्टनर (Partner) से थोड़ी शरारती बातें करें, उन्हें अपनी पसंद-नापसंद बताएं. एक-दूसरे को अपनी सेक्सुअल फैंटसी (Sexual Fantasy) भी जरूर बताएं. इस उम्र में वैजाइनल लुब्रीकेंट (Vaginal Lubricant) की कमी होती है इसलिए आप बाजार में मिलने वाले लुब्रीकेंट का इस्तेमाल करें. इससे सेक्स के प्रति आपकी दिलचस्पी भी बढ़ेगी.

4. एसटीडी डिजीज का खतरा

शोध बताते हैं कि 40 से अधिक उम्र की महिलाओं को एसटीडी (Sexually Transmitted Disease, STD) का खतरा ज्यादा होता है. इसके कई कारण हैं, जैसे योनि के ऊतकों का पतला होना, जो महिलाओं में संक्रमण का जिम्मेदार होता है. अच्छे सेक्स और बेहतर सेहत बनाए रखने के लिए कंडोम (Condom) का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है. अगर आप भी एसटीडी (STD) से पीड़ित हैं तो अच्छे डॉक्टर से परामर्श लें.

अपने साथी के साथ एक मजबूत संबंध स्थापित करने की कोशिश करें. रोजमर्रा की जिंदगी की टेंशन आप पर इतनी हावी हो जाती है कि उसका असर आपकी सेक्स लाइफ (Sex Life) पर नजर आने लगता है. तनाव और चिंता को कम करके आप अपनी कामेच्छा को बरकरार रख सकते हैं.

रिश्तों में कई कारणों से खटास आ सकती है. लेकिन अगर आपके पार्टनर महसूस करते हैं कि आपकी सेक्स क्षमता या रुचि में कमी आई है तो ऊपर बताई गई बातों पर ध्यान दें. ये आपकी मदद जरूर करेंगे और आप सेक्स लाइफ (Sex Life) को एंजॉय कर सकेंगी.