Low Blood Pressure: लो बीपी के मरीज इन चीजों को खाना कर दें शुरू, ब्लड प्रेशर रहेगा हमेशा कंट्रोल
Food To Raise Low BP: आजकल ज्यादातर लोग लो बीपी के शिकार हो रहे हैं. ऐसी समस्या गलत खानपान की वजह से हो रही है. हम यहां आपको बताएंगे कि किन चीजों का सेवन करने से आप लो ब्लड प्रेशर को कंट्रोव कर सकते हैं.
Food To Raise Low BP: आजकल ज्यादातर लोग लो बीपी के शिकार हो रहे हैं. ऐसी समस्या गलत खानपान की वजह से हो रही है. लेकिन यह समस्या सेहत के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकती है. वहीं ब्लड प्रेशर अचानक से कम होने से कमजोरी चक्कर, बेहोशी और सांस लेने में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.ऐसे में अगर आपको लो ब्लड प्रेशर की दिक्कत है तो आपको अपने खानपान पर खास ध्यान देना चाहिए. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि किन चीजों का सेवन करने से आप लो ब्लड प्रेशर को कंट्रोव कर सकते हैं.
लो बीपी होने पर इन चीजों का करें सेवन-
कॉफी-
लो बीपी की दिकक्त होने पर आपको कॉफी का सेवन करना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें मौजूद कैपीन ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में मदद करता है. वहीं अगर आपका बीपी अचानक से लो हो गया है तो आपको तुरंत कॉफी का सेवन करना चाहिए. ऐसा करने से आपका बीपी कंट्रोल हो जाएगा. बता दें इसके लिए आप ब्लैक कॉफी पी सकते हैं. इससे हार्ट रेट को बढ़ाने में मदद मिलती है.
अंडा-
अंडे का सेलन आपकी सेहत के लिए काफी अच्छा होता है. इसमें प्रोटीन, फोलेट और आयरन पाया जाता है जो लो बीपी की दिक्कत को दूर करने में मदद करता है. इसलिए लो बीपी में आप अंडे का भी सेवन कर सकते हैं.
डार्क कॉकलेट-
लो बीपी के लोगों को डार्क चॉकलेट का सेवन करना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. वहीं अगर आपका बीपी अचानक से लो गो गया है तो आप डार्क चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं.
पनीर-
लो ब्लपी में पनीर खाना फायदेमंद होता है. अगर आपका बीपी हमेशा लो रहता है तो आपको रोजाना पनीर का सेवन करना चाहिए. इसके लिए आप पनीर में नमक चाट मसाला आदि डालकर खा सकते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)