Health News: ठंड के मौसम में जरूर खाएं गुड़ , शरीर को मिलेंगे 5 जबरदस्त फायदे

• Priyanka
• Dec 20, 2023, 01:24 PM IST

सर्दियों के मौसम में अपनी डाइट में कुछ नई चीजें और कुछ चीजों को निकालने की जरूरत होती है. मौसम के मुताबिक डाइट में बदलाव बहुत जरूरी होता है. सर्दियों में गुड़ काफी फायदेमंद होता है. इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन समेत कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा गुड़ एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. ठंड के मौसम में खाली पेट गुड़ खाने से कई फायदे मिलते हैं. आइए जानते हैं.