एक्टर कुणाल खेमू ने शेयर किया अपनी डेडलिफ्ट वीडियो, बताया कैसे उठाए 150 किलो वेट

बॉलीवुड एक्टर कुणाल खेमू (Kunal Kemmu) ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर एक डेडलिफ्ट वीडियो शेयर की है जिसमें एक्टर 150 किलो वजन उठाते नजर आ रहे हैं. इस वीडियो के साथ ही एक्टर ने कैसे एक्सरसाइज करें इस बारें में बताया.

मुंबई: बॉलीवुड में अपने अभिनय के दम पर पहचान बनाने वाले एक्टर कुणाल खेमू (Kunal Kemmu) से जुड़ी एक वीडियो जमकर वायरल हो रही है. कुणाल एक ऐसे एक्टर हैं जो अपने फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं.

हाल ही में कुणाल ने एक वीडियो शेयर की है जिसमें वह 150 किलो वजन उठाते हुए नजर आ रहे हैं. इस वीडियो को शेयर करते हुए एक्टर ने लिखा कि यह मेरे इन दिनों की डेडलिफ्टस है. यह एक ऐसा एक्सरसाइज है जो मैं सच में पसंद करता हूं. और यह एक ऐसा एक्सरसाइज है जिसे सही से किए जाने की भी जरूरत है.

इसे सबसे ऊपर रखता हूं क्योंकि ये आपके ताकत को बताता है और वजन को जोड़ते हैं. कभी भी अहंकार से ट्रेन न हो. मुझे इतना वेट उठाने में दो महीने लगे. 2 महीने के डेली अभ्यास से ही आज मैं इतना वजन उठा पा रहा हूं. और यह मेरा छठा और लास्ट सेट है.

आप कभी भी सीधे जाकर बहुत ज्यादा वजन नहीं उठा सकते. किसी भी वर्कआउट से पहले वार्मअप करना जरूरी है. किसी भी एक्सरसाइज से पहले अपनी मांसपेशियों और शरीर को वार्मअप करें जिससे आप लिफ्ट उठाने जा रहे हैं.

कुछ लोगों के लिए यह बहुत ज्यादा वेट नहीं हो सकता है लेकिन मेरे लिए एक रेप में यह सबसे ज्यादा डेडलिफ्टस है. इसके साथ ही कुणाल ने लिखा Train hard train right.