Weekly Health Rashifal: ନୂଆ ସପ୍ତାହରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରହିବ ତ ଭଲ ? ଜାଣନ୍ତୁ ରାଶିଫଳ

ମେଷ

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ । ଆପଣ ବେକ ଏବଂ ପିଠିରେ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି । ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ଏବଂ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଲାଭଦାୟକ ହେବ । ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ ।

ବୃଷ

ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ସପ୍ତାହରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଓ ପତନର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ । ମୌସୁମୀ ଜନିତ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟପେୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ଭିଟାମିନରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ, ଯୋଗ ଏବଂ ପ୍ରାଣାୟାମ କରନ୍ତୁ । 

ମିଥୁନ

ନୂଆ ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ୱାଭାବିକ ରହିବ । ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିଲେ ସେଥିପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ । ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପାଇଁ ମଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ । ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଧ୍ୟାନକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରିବା ଉଚିତ୍ ।

କର୍କଟ

ନୂଆ ସପ୍ତାହରେ ଆପଣ ଶକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବେ । ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ମଧ୍ୟ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବେ । ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ । ଖାଦ୍ୟରେ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ଥକାପଣକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଉଚିତ । ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମଧ୍ୟ ରଖିବା ଜରୁରୀ ।

ସିଂହ

ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହିବ, କିନ୍ତୁ କ୍ରୀଡା ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ଜିମ୍ ଯିବା ସହ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ।

କନ୍ୟା ରାଶି

ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଦେଖିବାକୁ ମିଳିବ । ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ । ଖାଦ୍ୟରେ ଫାଇବର ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ ରଖିବ । ମାନସିକ ଚାପକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ।

ତୁଳା

ନୂଆ ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିର ରହିବ । ଆପଣ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବେ । ଧ୍ୟାନ ସହିତ, ଆପଣ ଯୋଗ କରିବା ଉଚିତ୍ ।

ବିଛା

ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିପାରେ । ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ ।

ଧନୁ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହିବ ଏବଂ ଆପଣ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରିବେ । ବ୍ୟାୟାମରେ ନିୟମିତତା ବଜାୟ ରଖିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭଲ । ଖାଦ୍ୟରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ । ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ସହିତ ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ । ସପ୍ତାହ ଶେଷରେ ଥକାପଣ ଦୂର ପାଇଁ ନିଜକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦିଅନ୍ତୁ ।

ମକର

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗରେ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ଯ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ପ୍ରାଣାୟାମ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ ।

କୁମ୍ଭ

ସପ୍ତାହଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ସକ୍ରିୟ ହେବାକୁ ଯାଉଛି । ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ । ଯଦି ଆପଣ ଗଣ୍ଠି ଜନିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ହାଲୁକା ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଦେଇପାରେ ।

ମୀନ

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଦେଖିବେ । ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିଲେ ପ୍ରୟାସ ସଫଳ ହୋଇପାରେ । ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ । ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ ।

Disclamer: (ଉପରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ZEE ODISHA NEWSର ନିଜସ୍ୱ ମତ ନୁହେଁ। ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର, ପଞ୍ଚାଙ୍ଗ, ପୁରାଣ ତଥ୍ୟରୁ ମିଳିଥିବା ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ ଏହି ତଥ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଛି। ଏଥିପାଇଁ ZEE ODISHA NEWS ଦାୟୀ ରହିବ ନାହିଁ।