Saptahik Swasthya Rashifal: ୨୦୨୪ ନଭେମ୍ବର ୧୧ ରୁ ୧୭ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତ ୧୨ଟି ରାଶିର ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କେମିତି ରହିବ ଜାଣିବା ପାଇଁ ପଢନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରାଶିଫଳ ।
)
ମେଷ
ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ । ଆପଣ ବେକ ଏବଂ ପିଠିରେ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି । ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ଏବଂ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଲାଭଦାୟକ ହେବ । ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ ।
)
ବୃଷ
ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ସପ୍ତାହରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଓ ପତନର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ । ମୌସୁମୀ ଜନିତ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟପେୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ଭିଟାମିନରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ, ଯୋଗ ଏବଂ ପ୍ରାଣାୟାମ କରନ୍ତୁ ।
)
ମିଥୁନ
ନୂଆ ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ୱାଭାବିକ ରହିବ । ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିଲେ ସେଥିପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ । ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପାଇଁ ମଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ । ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଧ୍ୟାନକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରିବା ଉଚିତ୍ ।
)
କର୍କଟ
ନୂଆ ସପ୍ତାହରେ ଆପଣ ଶକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବେ । ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ମଧ୍ୟ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବେ । ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ । ଖାଦ୍ୟରେ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ଥକାପଣକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଉଚିତ । ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମଧ୍ୟ ରଖିବା ଜରୁରୀ ।
)
ସିଂହ
ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହିବ, କିନ୍ତୁ କ୍ରୀଡା ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ଜିମ୍ ଯିବା ସହ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ।
)
କନ୍ୟା ରାଶି
ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଦେଖିବାକୁ ମିଳିବ । ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ । ଖାଦ୍ୟରେ ଫାଇବର ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ ରଖିବ । ମାନସିକ ଚାପକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ।
)
ତୁଳା
ନୂଆ ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିର ରହିବ । ଆପଣ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବେ । ଧ୍ୟାନ ସହିତ, ଆପଣ ଯୋଗ କରିବା ଉଚିତ୍ ।
)
ବିଛା
ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିପାରେ । ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ ।
)
ଧନୁ
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହିବ ଏବଂ ଆପଣ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରିବେ । ବ୍ୟାୟାମରେ ନିୟମିତତା ବଜାୟ ରଖିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭଲ । ଖାଦ୍ୟରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ । ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ସହିତ ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ । ସପ୍ତାହ ଶେଷରେ ଥକାପଣ ଦୂର ପାଇଁ ନିଜକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦିଅନ୍ତୁ ।
)
ମକର
ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗରେ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ଯ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ପ୍ରାଣାୟାମ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ ।
)
କୁମ୍ଭ
ସପ୍ତାହଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ସକ୍ରିୟ ହେବାକୁ ଯାଉଛି । ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ । ଯଦି ଆପଣ ଗଣ୍ଠି ଜନିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ହାଲୁକା ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଦେଇପାରେ ।
)
ମୀନ
ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଦେଖିବେ । ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିଲେ ପ୍ରୟାସ ସଫଳ ହୋଇପାରେ । ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ । ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ ।
)
Disclamer: (ଉପରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ZEE ODISHA NEWSର ନିଜସ୍ୱ ମତ ନୁହେଁ। ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର, ପଞ୍ଚାଙ୍ଗ, ପୁରାଣ ତଥ୍ୟରୁ ମିଳିଥିବା ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ ଏହି ତଥ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଛି। ଏଥିପାଇଁ ZEE ODISHA NEWS ଦାୟୀ ରହିବ ନାହିଁ।
ପରବର୍ତ୍ତୀ ଫଟୋ ଗ୍ୟାଲେରି
ट्रेन्डिंग फोटोज़
