Benefit of Kishmish: କର୍କଟ ପାଇଁ ରାମବାଣ କିସମିସ ! ନିଜ ଡାଏଟରେ କରନ୍ତୁ ଏପରି ସାମିଲ

Benefit of Kishmish: କିସମିସ ଏକ ଶୁଖିଲା ଫଳ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶୁଖିଲା ରୁଦ୍ରାକ୍ଷରୁ ତିଆରି। ଶୁଖିଲା ଅଙ୍ଗୁରର ସ୍ୱାଦ ମିଠା ଅଟେ। ଏହା ଔଷଧ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସଠିକ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଖାଇଥାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କିସମିସ୍ ଖାଇବାର ଅନେକ ଉପକାର ଅଛି।

ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ ଫାର୍ମାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍ ରିସର୍ଚ୍ଚ ଇଣ୍ଟରନ୍ୟାସନାଲ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ଏଥିରେ କ୍ୟାଟେଚିନ୍ ଏବଂ କାମ୍ପଫେରୋଲ ଥାଏ, ଯାହା ଏକ ପ୍ରକାର ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ। ଏହା କର୍କଟ ଟ୍ୟୁମରର ବୃଦ୍ଧିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

କିସମିସ୍ ପଲିଫେନୋଲିକର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ଫାଇଟୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟ ଯାହା ଆଖି ପାଇଁ ଭଲ। ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆଖି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି ଦିନସାରା ୫ ରୁ ୬ଟି କିସମିସ୍ ଖାଇ ପାରିବେ। ଆପଣ ସେଗୁଡିକୁ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଖାଇପାରିବେ। ଏହି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଗରମ କ୍ଷୀର ସହିତ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ।

ଶୁଖିଲା କାଶରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବାକୁ, ସମାନ ପରିମାଣର କିସମିସ୍, କଳା ଲଙ୍କା ଏବଂ ଖଜୁରୀ ନେଇ ଏକ ମୋଟା ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହି ପେଷ୍ଟର ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଦିନକୁ ୩ ଥର ନିଅନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଶୁଖିଲା ଅଙ୍ଗୁର ଖାଇବାବେଳେ ଏହାର ମଞ୍ଜି ବାହାର କରନ୍ତୁ।

ସେହିପରି ଦୈନିକ ମହୁ ଓ କିସମିସ ଖାଇବା ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ରାମବାଣ ଚିକିତ୍ସା ହୋଇଥାଏ । କିସମିସ ଓ ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯୌନ ହରମୋନ୍ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ବଢିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମହୁ ଓ କିସମିସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭ ପହଞ୍ଚାଇବ । ବିବାହିତ ପୁରୁଷମାନେ କିସମିସ ଓ ମହୁ ମିଶାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଲାଭ ପାଆନ୍ତି ।

ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଶୁକ୍ରାଣୁ କମ୍ ସମସ୍ୟା (low sperm count) ରେ ମହୁ ଓ କିସମିସ (Honey and Raisins) ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରତିଦିନ ମହୁ ଓ କିସମିସ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟାରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥାଏ । ମହୁ ଓ କିସମିସରେ ଏପରି ଅନେକ ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ । ଏହାର ବ୍ୟବହାର ବିବାହିତ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଦୁର୍ବଳତାର ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ ।

ମହୁ ଓ କିସମିସ ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ । ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଉଭୟ ମହୁ ଓ କିସମିସରେ କର୍କଟ ବିରୋଧୀ ଉପାଦାନ ମିଳିଥାଏ। ଏହା କୌଣସି ଅଙ୍ଗରେ କର୍କଟ କୋଷକୁ ବଢ଼ିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି। ମହୁ ଓ କିସମିସରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାରେ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ। ପ୍ରତିଦିନ କିସମିସ ଓ ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସହାୟକ ହେବ।

ଡିସକ୍ଲେମର: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ଅନୁମାନ ଉପରେ ଆଧାରିତ । ଏଠାରେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସୂଚନା କୌଣସି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ । ଏହା କେବଳ ଶିକ୍ଷା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଦିଆଯାଉଛି ।