Benefits of Aloe vera: ଏହି ୪ଟି ରୋଗ ଥିଲେ ନିଶ୍ଚିନ୍ତ ଖାଆନ୍ତୁ ଆଲୋ ଭେରା...

Health Benefits of Aloe vera: ଆଲୋଭେରାର ଅନେକ ଔଷଧୀୟ(Medicinal Nature) ଗୁଣ ଭରି ରହିଛି ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଆଲୋଭେରାର ବିଶେଷତ୍ୱ ​​ହେଉଛି ଯେ ଏହାକୁ ତ୍ୱଚା ଓ ବାଳରେ ଲଗାଯିବା ସହିତ ଆମେ ତାକୁ ଖାଇଥାଉ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଆଲୋଭେରା କେଶ ଏବଂ ଚର୍ମ(Hair and Skin) ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।ଏହାର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ପାଇଁ ଏହା ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି ।ଆଲୋ ଭେରାକୁ ଘିକୁଆଁରି(Aloe vera) ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏପରି ଏକ ଉଦ୍ଭିଦ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ମିଶ୍ରଣ ପାଇଁ ଔଷଧ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ଯଥା ପୋଡ଼ା-ଜଳା କିମ୍ବା କ୍ଷତ ଏବଂ ହଜମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଆଲୋଭେରା ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥାଏ। ଆଜି ବି ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଆଲୋ ଭେରାକୁ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ କିପରି ଲାଭ ପାଇପାରିବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା...

ଆଲୋ ଭେରା ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଫାଇଦା-

1. ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର: ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ଆଲୋ ଭେରା ସାହାଯ୍ୟକାରୀ। କାରଣ ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ସି, ଇ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଭଳି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ଆଲୋଭେରା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର, ଯାହା ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ବାସ୍ତବରେ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ କାମ କରେ।

2. ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ଆଲୋ ଭେରାରେ ଏନଜାଇମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅବଶୋଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହାର ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଯାହା ହଜମ ଜନିତ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଯେପରିକି ଗ୍ୟାସ୍, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ।

3. ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ: ଆଲୋ ଭେରାରେ ପଲିସାକାରାଇଡ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଜଟିଳ ଶର୍କରା ।ଏଗୁଡ଼ିକର ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଏହି ପଲିସାକାରାଇଡ୍ ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଅଟେ।

4. ଓଜନ ହ୍ରାସ: ଆଲୋ ଭେରା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।ଆଲୋ ଭେରା ଜେଲରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଡିଟକ୍ସିଫାଇଙ୍ଗ ଗୁଣ ଭରି ରହିଥାଏ । ଏହା ହଜମ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ପରୋକ୍ଷରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଆଲୋ ଭେରା କିପରି ଖାଇବେ?

1. ଆପଣ ସ୍ମୁଦି ସହିତ ମିଶାଇ ଆଲୋ ଭେରା ରସ ଖାଇ ପାରିବେ। ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ।

2. ଆପଣ ଫଳ ରସ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରି ଆଲୋ ଭେରା ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ।

3. ଆଲୋ ଭେରାକୁ ସାଲାଡ, ସୁପ୍ ରେ ମିଶାଇ ମଧ୍ୟ ଖାଇ ପାରିବେ ।

4. ଆଲୋ ଭେରା ଜେଲ୍ ଦଲିଆ କିମ୍ବା ଖିରୀରେ ମିଶାଯାଇପାରିବ।

ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ପରାମର୍ଶଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସମ୍ପୃକ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ ।