Health Tips: ନାଇଟ୍ ସିଫ୍ଟ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ ହାର୍ଟଆଟକ୍, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ ଓ ନିରାକରଣ

Night shift disadvantages for health: ବ୍ରିଟିଶ ମେଡିକାଲ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଗବେଷଣାରେ ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନାଇଟ୍ ସିଫ୍ଟରେ କାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହାର୍ଟଆଟକ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସାତ ପ୍ରତିଶତ ବଢି ଯାଇଥାଏ ।

Night shift disadvantages for health: ଆଜିର କର୍ପୋରେଟ୍ ଦୁନିଆରେ ଅନେକ କର୍ମଚାରୀମାନେ ଦିନରାତି କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରନ୍ତି । ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଓ ଚାହିଦାର ବୃଦ୍ଧି ଯୋଗୁଁ କମ୍ପାନୀଗୁଡିକ ଦିନ-ରାତି ୨୪ ଘଣ୍ଟା ନିଜ ସଂସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳିତ କରନ୍ତି । ନିଜ ନିଜର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାକୁ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ରାତିରେ କାମ କରନ୍ତି, ଯାହାକୁ ନାଇଟ୍ ସିଫ୍ଟ କୁହାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏହି ସିଫ୍ଟରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା କର୍ମଚାରୀମାନେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି । ସ୍ନାୟୁ ଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡକ୍ଟର ସଞ୍ଜୟ ଚୁଗ୍ ଚେତାବନୀ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ସହିତ ଅସମୟରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା କାମ କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶା ସେବନ କରିଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିଦେଇଥାନ୍ତି ।

ଦିନରେ ଶୋଇବାକୁ ଓ ରାତିରେ ଜାଗ୍ରତ ରହିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ସମ୍ଭବ ଅଟେ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ପ୍ରସ୍ତୁତି ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଇ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆଦୌ କରାଯାଇ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି । ବ୍ରିଟିଶ ମେଡିକାଲ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ୨୦୧୨ ରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଗବେଷଣାରେ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ନିଆଯାଇଛି ଯେ ନାଇଟ୍ ସିଫ୍ଟରେ କାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସାତ ପ୍ରତିଶତ ବଢିଥାଏ । ନାଇଟ ସିଫ୍ଟ କର୍ମଚାରୀମାନେ କାହିଁକି ଅଧିକ ବିପଦ ଥାଏ ତାହାକୁ ନେଇ ଏହି ଗବେଷଣାରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଗବେଷଣାକାରୀମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ରକ୍ତଚାପ ଓ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ।

ନାଇଟ୍ ସିଫ୍ଟରେ କାମ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଅନେକ ଗବେଷଣା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନାଇଟ୍ ସିଫ୍ଟରେ କାମ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଉଦାସୀନତା ଓ ମନୋବଳ ବିକୃତିର ଆଶଙ୍କା ବଢିଥାଏ । ଏହି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ତ ବିଷୟ ସହିତ "ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ, ​​ଆପଣଙ୍କ ପାରସ୍ପରିକ କିମ୍ବା ସାମାଜିକ ଜୀବନ, ଓ ଆପଣଙ୍କ ବୃତ୍ତିଗତ ଜୀବନକୁ ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ । ଡାକ୍ତରନ୍କ ଅନୁସାରେ, ଡ୍ରଗ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାର କ୍ଷମତା ରଖିଛି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ, ଏକାଗ୍ରତା, ସୂଚନା ବଜାୟ ରଖିବା କ୍ଷମତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଓ ଶେଷରେ ଆପଣ ନିଜକୁ ବହୁତ ଭୟଭୀତ ମନେ କରନ୍ତି ।

ନାଇଟ୍ ସିଫ୍ଟ କାମ କରିବା ଶୋଇବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ । ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶୋଇଯାନ୍ତି, ସେତବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିଥାଏ, ଆଘାତକୁ ଭଲ କରିଥାଏ ଓ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଅସମୟରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା କାମ କରିବା ସାଧାରଣ ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଚଳିତ କରେ । ଡାକ୍ତର ଚୁଗ୍ କହିଛନ୍ତି, “ଶରୀରରେ ଘଟୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ଚାପ ସହିତ ଜଡିତ । ମାନବ ଶରୀରର ଏକ ପ୍ରାଥମିକ କାର୍ଯ୍ୟ ଯାହା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ତାହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶୟନ ଚକ୍ର ।"