Protein Deficiency: ଶରୀରରେ ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଉଥିଲେ ବୁଝି ନିଅନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଠାରେ ପ୍ରୋଟିନର ଅଭାବ ଅଛି

Protein Deficiency: ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଏହି ଶରୀରରେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହି ୭ ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଯାହାକୁ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଥାଏ ତେବେ ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାକୁ ଠିକ୍ ସମୟ ସମୟରେ ଚିହ୍ନିଟ କରିବା ଜରୁରୀ। ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଓ ରୋଗ ହୁଏ ତାହା ଏଠାରେ ଜାଣନ୍ତୁ।

Protein Deficiency symptoms: ଆଜିକାଲି ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉପରେ ପରାମର୍ଶ ଆପଣ ସବୁଠାରୁ ପାଇପାରିବେ। ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଓ ମାଇକ୍ରୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। କିନ୍ତୁ ଏସବୁ ସତ୍ତ୍ୱେ ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସନ୍ତୁଳନ ନଥାଏ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ଦେଖା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଥାଏ ତେବେ ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାକୁ ଠିକ୍ ସମୟ ସମୟରେ ଚିହ୍ନିବା ଜରୁରୀ। ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଓ ରୋଗ ହୁଏ ତାହା ଏଠାରେ ଜାଣନ୍ତୁ।

ଫେଟି ଲିଭର୍
ଫେଟି ଲିଭର୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବକୁ ସୂଚିତ କରେ। ଯେଉଁଥିରେ ଚର୍ବି ଯକୃତ କୋଷରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଓ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ଲିପୋପ୍ରୋଟେନ୍ କିମ୍ବା ଚର୍ବି ପରିବହନ କରୁଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଯକୃତରେ ଚର୍ବି ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ଏଡିମା
ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମରେ ଫୁଲା, ଯାହାକୁ ଏଡିମା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଅନେକ ଥର ମହିଳାମାନଙ୍କ ହାତ ଓ ପାଦରେ ଫୁଲା ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଶରୀରର ଟିସୁରେ ତରଳ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି କମ୍ ପରିମାଣର ଆଲବମିନ, ରକ୍ତରେ ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍। ଓ ଏହି ଆଲବମିନର କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଚାପକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ଯାହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ତରଳ ଆଣୁଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପରିମାଣ କମିଯାଏ, ଏହି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରୁ ବାହାରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଟିସୁରେ ସଂଗୃହିତ ହୁଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପାଦ, ଆଣ୍ଠୁ ଓ ହାତରେ ଫୁଲା ଦେଖାଯାଏ।

ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ସମସ୍ୟା
ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମ, କେଶ ଏବଂ ନଖରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଗଠନ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହୁଏ। ଚର୍ମରେ ଶୁଷ୍କତା, ଚର୍ମରେ କୁଞ୍ଚନ ଓ ଦାଗ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଲାଲ ରଙ୍ଗ ଓ ପ୍ୟାଚ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବକୁ ସୂଚିତ କରେ।

ମାଂସପେଶୀ ନଷ୍ଟ
ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଟିନର ଅଭାବ ଥାଏ, ଶରୀର ମାଂସପେଶୀରୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କରାଯାଇପାରିବ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଶରୀର ପତଳା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ତେଣୁ ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଟିନର ପରିମାଣ ଯଥେଷ୍ଟ ରହିବା ଉଚିତ୍।

ହାଡ ଦୁର୍ବଳ 
ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ହାଡ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବାର ଆଶଙ୍କା ପ୍ରାୟତଃ ବଢ଼ିଥାଏ। ୨୦୨୧ ମସିହାରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଉଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ହାଡର ଘନତା କମ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଠାରୁ ୬ପ୍ରତିଶତ ଅଧିକ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ କମ୍।

ଅତ୍ୟଧିକ ଭୋକ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା
ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଭୋକ ବଢ଼ିଥାଏ ଓ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗ୍ରହଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଆପଣ ଯେତେ କମ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଆନ୍ତି, ଶରୀର ସେହି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଗଚ୍ଛିତ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଖାଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଅଧିକ କାର୍ବସ୍ ଖାଆନ୍ତି ଓ ଶରୀରରେ ମୋଟାପଣ ବଢ଼ିଥାଏ।

(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ତଥ୍ୟ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ ଓ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ ଦିଆଯାଇଛି। Zee Odisha News ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ। ଏହାକୁ କୌଣସି ସମାଧାନ ଭାବେ ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସମ୍ପୃକ୍ତ ବିଷୟର ଜ୍ଞାନଥିବା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।)