Vitamin B-12 Symptoms: ଶରୀରରେ ଏହି ସବୁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଲେ ହୋଇଥାଏ ଭିଟାମିନ୍ B12ର ଅଭାବ

Vitamin B-12 Symptoms: ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିଟାମିନ୍, ଯାହାର ଅଭାବ ମଣିଷକୁ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ର କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ବୃଦ୍ଧି କରିବା। ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ର ଅଭାବ ହେତୁ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣ ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଶରୀରରେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ଥିବାବେଳେ ବୁଝିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ଚିହ୍ନଗୁଡିକ ସୂଚିତ କରିବ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 କମ୍ ଅଟେ।

Vitamin B-12 Symptoms:  ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଶରୀର ପାଇଁ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଉପାଦାନ ଆବଶ୍ୟକ ରହିଛି। ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିଟାମିନ୍, ଯାହାର ଅଭାବ ମଣିଷକୁ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ର କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ବୃଦ୍ଧି କରିବା। ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ର ଅଭାବ ହେତୁ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣ ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ।  ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଶରୀରରେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ଥିବାବେଳେ ବୁଝିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ଚିହ୍ନଗୁଡିକ ସୂଚିତ କରିବ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 କମ୍ ଅଟେ।

ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ:

ଦୁର୍ବଳତା:

ଶରୀରରେ ଶକ୍ତିର ଅଭାବ, ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା କାମ ନକରି ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରିବା ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ। ଏହିସବୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ।

ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ:

ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧିତ, ବିରକ୍ତ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ନିଜକୁ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ କ୍ଳାନ୍ତ ମନେ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ହ୍ରାସ ହେବାର ଏକ ସଙ୍କେତ ଅଟେ। ମାନସିକ ଚାପ ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇପାରେ।

ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ:

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଛି ଯେପରିକି ଅସ୍ପଷ୍ଟ, ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ଆଖିର ତଳ ଅଂଶର ରଙ୍ଗ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ର ସଙ୍କେତ ଅଟେ। ଆଖିରେ ଶୁଷ୍କତା ମଧ୍ୟ ଏକ ଲକ୍ଷଣ ଅଟେ।

ତ୍ୱଚାର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ:

ଆଖିର ହଳଦିଆ ହେବା ସହିତ ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ। ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯିବା ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ।

ଜିନିଷ ଭୁଲିଯିବା:

ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି -12 ର ଅଭାବ ହେତୁ ଭୁଲିଯିବାର ଅଭ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କରାଯାଇଥିବା ଜିନିଷଗୁଡିକ ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ ଯେପରି କି କିଛି ଜିନିଷ ଠାରୁ କିଛି ଦିନ ଦୂରେଇ ରଖିବା ପରେ ଏହାକୁ ଭୁଲିଯିବା।

ହାଡ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା:

ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ହାଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀରେ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା

(Disclaimer: ଆମର ଆର୍ଟିକିଲ୍ କେବଳ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ ପାଇଁ। କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଟିପ୍ସ ଫଲୋ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।