Weight Loss Tips: ଶୀତଦିନେ ଘରେ ବସି କମିବ ଚର୍ବି, ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି ?

ଥଣ୍ଡା ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ଅଦା ଚା ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି,କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଅଦା କ୍ଷୀର ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ । ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଥଣ୍ତା ଦିନେ ଭଲ ରହିବା ସହ ରୋଗପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବଢିଥାଏ । 

ଥଣ୍ତା ସମୟରେ କାଶ ସମସ୍ୟାରେ ଘାଣ୍ଟି ହେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅଦା ମିଶ୍ରିତ କ୍ଷୀର ରାମବାଣ ସଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଅଦା କ୍ଷୀର ପିଇପାରିବେ ।

ଯଦି ଆପଣ ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ତେବେ ଅଦା କ୍ଷୀର ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅଦା ମିଶ୍ରିତ କ୍ଷୀର ପିଇ ପାରିବ।

ଯଦି ଆପଣ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରେ ଯୁଝି ହେଉଛନ୍ତି ,ତେବେ ଅଦା ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଉପଶମ ମିଳିଥାଏ । ଅଦା କ୍ଷୀର ପିଇଲେ ହଜମ ଶକ୍ତି ଠିକ୍ ରୁହେ । ଏହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ ।

ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମୟରେ ଅଦା ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଗଳା ଏବଂ ଛାତିରେ ଶ୍ us ାସ ଜମା ହୋଇଯାଏ | ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମସ୍ୟାରେ ଅଦା କ୍ଷୀର ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |