Benefits of Milk: दूध में शहद मिलाकर पीने से होते हैं बड़े फायदे, महिलाएं भी पढ़ें

1200698कम्पिटिशन के इस दौर में हर दूसरा शख़्स तनाव जैसी परेशानी से जूझ रहा है. लेकन क्या आपको पता है कि गुनगुने दूध में शहद मिलाकर पीने से आप तनाव जैसी परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं.

Benefits of Milk: दूध पीना तक़रीबन हर किसी को पसंद होता है लेकिन अगर आपको दूध पीना पसंद नहीं तब भी आपको इस ख़बर को पढ़ना चाहिए. क्योंकि दूध पीने से कई फायदे होते हैं. दूध सेहत के लिए पहुत फायदेमंद है. एक्सपर्ट मानते हैं कि दूध कम्पलीट आहार है. इसमें विटामिन को छोड़कर बाकी सारी विटामिन्स मौजूद होती हैं. जिन लोगों को दूध पीना नहीं पसंद है वह दूध में शहद मिला कर पी सकते हैं. इससे कमाल के फायदे होते हैं. दूध में विटामिन डी अच्छी मात्रा में पाया जाता है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं. बाल और नाखून भी बेहतर होते हैं. 

दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे

दूध में शहद मिला कर कई तरह के फायदे होते हैं जैसे इससे स्किन पर ग्ले आता है, वजन कम होता है, तनाव कम होता है और इम्युनिटी भी बढ़ती है.

स्किन चमकेगी

चेहरे पर ग्लो पाने के लिए लोग कई तरह की चीजों का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन लाख कोशिशों के बाद भी फेस पर नेचुरल ग्लो नहीं आ पाता है. ऐसे में अगर आप दूध में शहद मिलाकर पियेंगे तो  चेहरे पर ग्लो आएगा. 

दूध पीने से वज़न कम होता है 

आजकल मोटापे से हर कोई परेशान है और ये एक बड़ी परेशानी बन गया है. लेकिन अगर आप दूध में शहद मिलाकर पियेंगे तो आप अपने मोटापे को कम कर सकते हैं. क्योंकि शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो शरीर के वजन को कंट्रोल करते हैं.

दूध पीने से तनाव कम होता है

कम्पिटिशन के इस दौर में हर दूसरा शख़्स तनाव जैसी परेशानी से जूझ रहा है. लेकन क्या आपको पता है कि गुनगुने दूध में शहद मिलाकर पीने से आप तनाव जैसी परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं. शहद नसों के लिए फायदेमंद होता है और साथ ही दिमाग को भी शान्त रखता है. एक रिसर्च के मुताबिक जिन लोगों ने रोज़ दूध में शहद मिलाकर पिया उनमे दूसरे लोगों की बनिस्बत कम तनाव देखा गया.

इम्यून पावर मजबूत होता है

जबसे कोरोना काल शुरु हुआ है तबसे ये शब्द तो हर किसी की जुबान पर है कि इम्यून पावर मजबूत होगा तो कोरोना से आसानी से लड़ा ज सकता है. इन दिनों अपने इम्यून पावर को मजबूत करने के लिए लोगों ने कई तरह की तरीक़े अपनए. लेकिन आप सिर्फ दूध में शहद मिलाकर पीने से आसान से तरीक़े से अपने इम्यून पावर को मजबूत कर सकते हैं. ये आपको बहुत सी बीमारियों से दूर रख सकता है. 

यासमीन
लेखिका ज़ी सलाम से जुड़ी हैं.

नोट: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है. अगर आपको किसी भी तरह की कोई बीमारी है तो पहले अपने डॉक्टर से मिलें.