मिक्स सीड्स शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसका सेवन शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करता है. आइए जानते है सीड्स खाने के फायदों के बारे में.
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मिक्स सीड्स में कई पोषक तत्व होते हैं,जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते है.
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मिक्स सीड्स के सेवन से प्रचुर मात्रा में मैग्नीशियम और कैल्शियम मिलते है. यह हड्डियों को भी मजबूत बनाए रखने में मदद करता है.
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मिक्स सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है. इसका सेवन हार्ट को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है.
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मिक्स सीड्स में आयरन और विटामिन मौजूद होते है. इसके सेवन से शरीर में हिमोग्लोबिन बढ़ता है और शरीर स्वस्थ रहता है.
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मिक्स सीड्स पोटैशियम के गुणों से भरपूर होते है. इसके सेवन से बीपी से जुड़ी समस्याओं को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
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