ಸೆಕ್ಸ್‌ಗೂ ಮೊದಲು ಮಾಡಲೇಬೇಕಾದ `ಆ` 7 ಕೆಲಸಗಳು..! ಯಾವುವು ಗೊತ್ತೆ..?

Health tips : ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಂತಹ ಸಂಬಂಧ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಕಟವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆಡೆ ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. “ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡು ಮುಂದಿನ ಹೆಚ್ಚೆ ಇಡಬೇಕು.

ಹೌದು.. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ, ಅವನು/ಅವಳು ನಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ..?” ಎಂಬ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲ ತೀರಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಭಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ..? ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು!

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಒಂದೇ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೆ ಈ 5 ಸಾಂಬಾರ ಪ್ರದಾರ್ಥಗಳ ಮಸಾಲೆ!

1. ಮನಸ್ಥಿತಿ : ಕೊಠಡಿಗೆ ಮಲಗಲು ಬಂದಾಗ ಯಾರೂ ಮೊದಲ ವೇಳೆ 'ಆ' ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವರು ಯಾವುದೇ ಮಾತುಕತೆಯಾಡದೇ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೂಡ್‌ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

2. ಸುರಕ್ಷತೆ ಮುಖ್ಯ : ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ STD ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಬಳಸಬಹುದು. ‘ಆ’ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಮರೆತರೆ ಮುಂದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದು ಖಂಡಿತ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿಂದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಬಳಿಯೂ ಬರಲ್ಲccccc

3. ಸ್ಥಳ : ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವೂ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಭೋಗಿಸುವ ಕೊಠಡಿಯು ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿರಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಕು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಳಕು ತುಂಬಾ ಮಂದವಾಗಿರಬೇಕು. ಸುವಾಸನೆಯ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ರೂಮ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಳಸಿ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

4. ಭಾವನೆ : ಸೆಕ್ಸ್ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಧುರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಖುಷಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ...ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ..!

5. ಕಲಿಯಿರಿ : ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪೇಪರ್ ಪೆನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಇರಬೇಕು. ಅದು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. 

6. ಶೃಂಗಾರ : ಅಂದವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಿ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಶುಭ್ರವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ ಮೂಡ್‌ ಬರುವ ಹಾಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ನಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. 

7. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ : ನಿಯಮಿತ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.