ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ..! ಇದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತ..!

ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಸಿವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು -

ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗದಿದ್ದರೆ ದಾಳಿಂಬೆ, ಹಾಗಲಕಾಯಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

1. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಳ:
ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆರಸ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.   

2. ಅಜ್ಮಾದಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಳ:
ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೀವು ಅಜ್ಮಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಜಮೋ ತಿಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಶುಚಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅಜ್ಮಾವನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪುಣೆಯಿಂದ ಬೆಳಗಾವಿಗೆ ಬಂದ ವಂದೇ ಭಾರತ್ ರೈಲು

3. ತ್ರಿಫಲ ಚೂರ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಳ:
ತ್ರಿಫಲ ಚೂರ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೂ ಹಸಿವಾಗದಿದ್ದರೆ ತ್ರಿಫಲ ಚೂರ್ಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ತ್ರಿಫಲ ಚೂರ್ಣವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಸೇವಿಸಿ. ತ್ರಿಫಲ ಚೂರ್ಣದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು. ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಹಸಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

5. ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು:
ನಿಮಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಸಿವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಜ್ಯೂಸ್‌ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.