Milk and Ghee: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಲೀಸು

Milk and Ghee Benefits : ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಇವೆರಡೂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲಗಳು. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ನಿಯಾಸಿನ್, ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮತ್ತು ಥಯಾಮಿನ್ ಇದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಬಿ-6, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೀಟಾ-ಕೇಸಿನ್‌ಗಳು ಎ1 ಮತ್ತು ಎ2 ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. A2 ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ದೇಸಿ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿದೆ, ಇದು ಹಸು ಅಥವಾ ಎಮ್ಮೆಯಂತೆ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Diabetes Treatment: ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ? ಸತ್ಯ ತಿಳಿದರೆ ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ

ತುಪ್ಪವು ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾದ A, D, E, ಮತ್ತು K ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ಯುಟರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, DHA (ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ), ಮತ್ತು CLA (ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಒಮೆಗಾ-6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ) ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಸಿ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಿಲೋನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ತುಪ್ಪವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ತುಪ್ಪವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

1. ಆಯಾಸ ತಡೆಗಟ್ಟಲು : ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ಬೆರಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ : ನಿಮಗೆ ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೀಲು ನೋವಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Amla Benefits: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ತಿನ್ನಿ, ಈ 5 ರೋಗಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ

3. ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ : ಅನೇಕ ಲೈಂಗಿಕ ತಜ್ಞರು ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಸಹ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

4. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.