Vegetable Viagra: ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳ ವಯಾಗ್ರಾ ಅಂತಾ ಏಕೆ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನ!

Do Beetroot Really Act Like Vegetable Viagra:  ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತರಕಾರಿಗಳ ವಯಾಗ್ರಾ ಆಗಿದೆಯೇ? ಏನಿದೆ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನ? ಏಕೆಂದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವರದಿಯೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಟಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಗಳ ಕೊರತೆ ಎದುರಾಗಿದೆ. ಪೂರೈಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆ ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಟಿನ್ ಬೀಟ್ ರೂಟ್ $65 ಅಂದರೆ ರೂ.3500 ಬೆಲೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಪೂರೈಕೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಯುವುದು ಸಹಜವಾಗಿದೆ. 

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಟಿವಿ ವೈದ್ಯ ಮೈಕೆಲ್ ಮೊಸ್ಲಿ ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ  ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 'ತರಕಾರಿ ವಯಾಗ್ರ'ವೇ? ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್‌ನ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ, 

ಬೀಟ್ರೂಟ್ನ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು?
ಜೀವನ ಸತ್ವಗಳುವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ (ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ 'ತರಕಾರಿ ವಯಾಗ್ರ' ಆಗಿದೆಯೇ?
ರೋಮನ್ನರು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಅದರ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸೀಮಿತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಅದು ಸರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಬಹುಪಾಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಳತೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು?
ನಾವು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬೀಟ್ರೂಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ನೈಟ್ರೇಟ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ನಾರಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾದ ಆಹಾರದ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕಗಳಾಗಿವೆ. ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Relationship Tips: ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸುವಾಗ ಈ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ
ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬೀಟ್ರೂಟ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವುದರ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಬಂಧವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನದ ಇದುವರೆಗಿನ ಪುರಾವೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Hair Fall Remedy: ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಹೇರ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಕೂದಲುದುರುವಿಕೆಗೆ ಒಂದು ರಾಮಬಾಣ ಉಪಾಯ! ಈ ರೀತಿ ಬಳಸಿ

(Disclaimer- ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬರೆಯುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಾದರು ಓದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಷಯ ತಜ್ನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.)

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ-