Mango Eating Tips: ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಮುನ್ನ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಇಲ್ಲವೇ ಲಾಭದ ಬದಲು ನಷ್ಟವಾಗಬಹುದು!

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತಪ್ಪದೇ ಮಾಡಿ ಈ ಕೆಲಸ: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆ ಎಂದರೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.  ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಈ ಋತುಮಾನದ ಹಣ್ಣು ಮಾವು ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರು ತೀರಾ ವಿರಳ ಎಂದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ಋತುವಿಗಾಗಿ ಕಾತರದಿಂದ ಕಾಯುವ ಕೆಲವು ಜನರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಯೋಜನದ ಬದಲು ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಂದಾಗ ಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ತೊಳೆದು ಹಾಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ,  ಅನೇಕ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ಪಾರಾಗುತ್ತೇವೆ.

ಮಾವು ತಿನ್ನಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು:
ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಅದರ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ಮಾವಿನ ಶೇಕ್, ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾಪಡ್ ಅಥವಾ ಮಾವಿನ ಮಿಠಾಯಿ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕಚ್ಚಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನೆನೆಸಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ- ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಈ 2 ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ!

ನೆನೆಸಿದ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ 4 ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವು:
ಮಾವಿನಕಾಯಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಮಾವಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೆನೆಸಿದ ಮಾವು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.

1. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು:
ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ.  ನೆನಸಿದ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದರೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

2. ದೇಹದ ತಂಪು :
ಮಾವು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನೆನಸಿದ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದರೆ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

3. ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು:
ಮಾವು ಬೆಳೆಯುವಾಗ ಕೀಟಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ದೂರುಗಳೂ ಇರಬಹುದು. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ- Ayurveda: ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

4. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ:
ಮಾವು ಪ್ರಬಲ ಸಸ್ಯರಾಸಾಯನಿಕ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೆನೆಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬಸ್ಟರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ZEE ಮೀಡಿಯಾ ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.