ವೆಲ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾವಲ್ ನಿಂದಾಗುವ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿವೆಯೇ?

Health News In Kannada: ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿ ಮತ್ತೊಂದಿಲ್ಲ ಅಂತ ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಯೂ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೀ ಅನಿಸಿಕೆ ಸರಿಯಾಗಿಯೇ ಇದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೂ ಕೂಡ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಸಕತ್ ಸುತ್ತಾಡಿ.

ಸುತ್ತಾಟದಿಂದ ಟೆನ್ಶನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಔಷಧಿ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಅದು ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಕತ್ ಸುತ್ತಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ  ನೀವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ವೆಲ್ನೆಸ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಮತ್ತು ವೆಕೇಶನ್ ಎಂದರೇನು?

ನೀವು ದುಃಖಿತರಾದಾಗ, ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗಿ. ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿನ ಉದ್ವೇಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹಗುರಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಓಡಾಟ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವೆಲ್ನೆಸ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಲ್ನೆಸ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಅಥವಾ ವೆಲ್ನೆಸ್ ರಜೆಯ ಉದ್ದೇಶವು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಾಗಿದೆ.

ವೆಲ್ನೆಸ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ನಿಂದ ಒತ್ತಡ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ

 ವೆಲ್ನೆಸ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ನಿಂದ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾವಂತದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವೆಲ್ನೆಸ್ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉದ್ವೇಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-ಚಹಾ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಪದಾರ್ಥ ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗೂ ಇದೆಯಾ?

ದೀರ್ಘ-ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಯೋಗದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ವೆಲ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳು, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಲಿವರ್ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಅಪಾಯ ಎದುರಾಗಿದೆಯಾ? ಪಾರಾಗಲು ಈ 5 ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ!

ವೆಲ್ನೆಸ್ ವೆಕೇಶನ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಾವು ಹೊಸ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ನಾವು ವಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ, ವಾಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾದ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸವೂ ಆಗುತ್ತದೆ. ವೆಲ್ನೆಸ್ ವೆಕೇಶನ್ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ನಾವು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ-