Fat Reducing Tips: ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗದ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಹಸಿ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಈ 3 ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ!

Fat Burning Drinks: ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜೀನ್ಸ್ ಇನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ನೀವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ವರ್ಕೌಟ್ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅನುಭವ ನಿಮಗಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿ ಶುಂಠಿ ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ವಿಶೇಷ ರುಚಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಶಾಂತ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಶೀತದಿಂದ ಉಪಶಮನ ನೀಡುವವರೆಗೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್ ಹಸಿ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 3 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಶುಂಠಿ ನೀರು
ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಈಗ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಈಗ ಗ್ಯಾಸ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಬರಲು ಬಿಡಿ. ಇದನ್ನು ಜರಡಿಯಿಂದ ಅರೆದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Tulsi For Hair Health: ಕೂದಲಿಗೆ ಒಂದು ವರದಾನವಿದ್ದಂತೆ ತುಳಸಿ, ಈ ರೀತಿ ಬಳಸಿ ದಟ್ಟವಾದ ಕೇಶರಾಶಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿ!

ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ರಸ
ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಕ್ಸರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಮಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಜಾರ್ ನಲ್ಲಿ ನೀರು ಹಾಕಿ ತಿರುಗಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Shravan Month 2023: ಶ್ರಾವಣ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಮರೆತೂ ಕೂಡ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ... ಇಲ್ಡಿದ್ರೆ!

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ತುಂಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿಯನ್ನು (ಪುಡಿಮಾಡಿ) ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಟೀ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹನಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ-