Winter Tips : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪದೆ ಸೇವಿಸಿ ಬಾದಾಮಿ..!

How To Eat Almonds In Winter : ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಾದಾಮಿಯುವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದು? ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ..

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಸೇವಿಸಿ

ಹುರಿದ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಹಾಗೆ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬೇಳೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Lips Care Tips : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುಟಿಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ!

ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ನೀವು ಹುರಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು.ಹಸಿ ಬಾದಾಮಿಗಿಂತ ಹುರಿದ ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳೋಣ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಾಣಲೆಯ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ಇದರ ನಂತರ ನೀವು ಹುರಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹುರಿದ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪುಡಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅದರ ನಂತರ ಬಾದಾಮಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಈಗ ಬಾದಾಮಿ ಹುರಿದು ಅದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಯಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ತಯಾರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಉಂಡೆ ಮಾಡಿ ಬಾದಾಮಿ ಸೇವಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ ಲಡ್ಡುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಲಡ್ಡುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಾದಾಮಿ ಲಡ್ಡುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಲಡ್ಡುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Kidney stone symptoms: ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ದೇಹ ನೀಡುತ್ತೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತ