Health Tips: ಮಲಗಿದಾಗ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಜೊಲ್ಲು ಬರುವುದರಿಂದ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ!

ನವದೆಹಲಿ: ಜೊಲ್ಲು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲಾಲಾರಸವು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಾಯಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಲಾಲಾರಸವು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಲಾಲಾರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ: ಲಾಲಾರಸವು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಅಮೈಲೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಯಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು: ಲಾಲಾರಸವು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು: ಲಾಲಾರಸವು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ: ಲಾಲಾರಸವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಲಾಲಾರಸವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಳ್ಳವರು ಬೆಲ್ಲ-ಹುರಿಗಡಲೆ ಸೇವಿಸಿ: ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಪರ್ಮನೆಂಟ್ ರಿಲೀಫ್ ಸಿಗುತ್ತೆ!

ಲಾಲಾರಸದ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅನೇಕರ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಲಾಲಾರಸದ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಒಣ ಬಾಯಿ: ಒಣ ಬಾಯಿ ಲಾಲಾರಸದ ಕೊರತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ: ಲಾಲಾರಸದ ಕೊರತೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ: ಲಾಲಾರಸದ ಕೊರತೆಯು ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಲಾಲಾರಸದ ಕೊರತೆಯು ದಂತಕ್ಷಯದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಲಾಲಾರಸದ ಕೊರತೆಯಾಗದಂತೆ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು: ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಸಕ್ಕರೆಮುಕ್ತ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಗಮ್: ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಗಮ್ ಚೂಯಿಂಗ್ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಕೃತಕ ಲಾಲಾರಸದ ಬಳಕೆ: ಕೃತಕ ಲಾಲಾರಸದ ಬಳಕೆ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಲಾರಸ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಹೇಳಿದರೆ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Tips For Healthy Heart: ಯಾರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು? ಪಾರಾಗಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?