Hing Water : ಪ್ರತಿದಿನ `ಇಂಗು ಬೆರಿಸಿದ ನೀರು` ಕುಡಿಯಿರಿ, ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ತರಕಾರಿಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇಂಗುವನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇಂಗು ನೀರು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಇಂಗು ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇಂಗು ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಮತ್ತು ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಇಂಗು ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಹೊತ್ತು ತಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇಂಗು ನೀರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಸಂಗತಿಗಳ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ.

ಇಂಗು ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇಂಗು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಂಗು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Curd Benefits in Summer: ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಮೊಸರು

ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಂಗು ನೀರು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಬಲ್ಲ ಇಂಗುವಿನೊಳಗೆ ಬೊಜ್ಜು ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಇಂಗು ನೀರು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಂಗು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನಗತ್ಯ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇಂಗು ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಂಗು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಇಂಗು ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

- ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.

- ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಯಾದಾಗ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಂಗು ಪುಡಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

- ಈಗ ನೀರನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಜನಗಳೇ ಎಚ್ಚರ : ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿ 'ಕೊರೋನಾ ನಾಲ್ಕನೇ ಅಲೆ'

ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಇಂಗು ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಇದರ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.