Tea Benefits : ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ : ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಕಪ್‌ ಕುಡಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿದೆ ಈ ಲಾಭಗಳು

Tea Benefits : ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬಡವರು ಅಥವಾ ಶ್ರೀಮಂತರು ಎಲ್ಲರೂ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರೆ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ, ಲವರ್ ಜೊತೆ ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ ಎಂದರೆ ನಂಬುತ್ತೀರಾ? ಹೌದು ನಂಬಲೆ ಬೇಕು. ಯಾಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.

ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು : ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಲ್ಕಾಮೈನ್ ಪ್ರತಿಜನಕವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೀತ, ಜ್ವರ ಮುಂತಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Kidney Harmful Foods : ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿಡ್ನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ!

ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ : ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಯುಷ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬಿದ್ದಿದೆ ಈ ಸತ್ಯ : ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಚಹಾ : ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವಿಧ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾದ ವಿವಿಧ ತರಹಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ : ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಂನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮೊದಲು, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಚಹಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನ ಚಹಾ : ಚಹಾವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವ ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲು ಚಹಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.

ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ : ಟೀ ಕುಡಿಯದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಟೀ ಕುಡಿಯುವವರು ಬದುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ 9 ರಿಂದ 13 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಾಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ : ಆನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಯುಕೆ ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಈ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್

ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಚಹಾ : ಭಾರತದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಹಾವನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜಾಣತನ.