ಈ ಮೂರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು

ಬೆಂಗಳೂರು : ಜಾಮೂನ್ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರ ಹಣ್ಣು. ಇದನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್, ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು, ರಾಜ್ಮನ್, ಜಮಾಲಿ, ಬ್ಲಾಕ್ ಜಾಮೂನ್, ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿವೆ.  ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 

ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ :
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.   ಅದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಈ ಮೂರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಶುಗರ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ..!

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ :
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಜಾಮೂನ್ ರಾಮಬಾಣ.  ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟಾಶಿಯಂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. 

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ : 
ಇಂದಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಿಂದಾಗಿ, ಜನರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು  ಮೂಡುತ್ತವೆ. ಹೀಗಿದ್ದಾಗ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತ್ವಚೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಹೋದರೆ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದರೆ ಸಾಕು. ತ್ವಚೆಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Diabetes: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಸೇವಿಸಬಹುದೇ?