Herbal Tea : ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೈ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ ಈ ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ..!

Herbal Tea For High Cholesterol And High BP : ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ: ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎರಡೂ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯುಗದ ಪ್ರಮುಖ ಅರೋಗೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. 

ನಮ್ಮದೇ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಮಧುಮೇಹ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪಲ್ ನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇವುಗಳ ಅಪಾಯದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿಮಗೆ ನಾವು ಮನೆ ಮದ್ದು ತಂದಿದ್ದೇವೆ ಈ ಕೆಳಗಿದೆ ಓದಿ...

ಈ ಟೀ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಪಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ದೇಶದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಆಯುಷಿ ಯಾದವ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಹೈ ಬಿಪಿ) ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. 

ಲೆಮನ್ ಗ್ರಾಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಲೆಮನ್ ಗ್ರಾಸ್ ಬಹಳ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಆಂಟಿ ಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಈ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಬಿಪಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ. ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಲೆಮನ್ ಗ್ರಾಸ್ ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೆಮನ್ ಗ್ರಾಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಲೆಮನ್ ಗ್ರಾಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮೊದಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಲೆಮನ್ ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.