Long Hair Tips: ಉದ್ದವಾದ, ಬಲಿಷ್ಠ ಕೂದಲನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು

Long Hair Tips: ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯೂ ಮುಖ್ಯ. ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಉದ್ದನೆಯ ದಪ್ಪ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟ. ಆದರೆ ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ, ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. 

1- ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶಾಂಪೂ:
ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ (Hair Care Tips) ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶಾಂಪೂ ಅಗತ್ಯ.  ಇದಲ್ಲದೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶಾಂಪೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕಂಡೀಷನರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಲ್ಲದೆ ಮೃದುವಾಗಿಯೂ ಕಾಣುತ್ತದೆ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ -  Acne: ನೀವೂ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ; ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

2- ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ:
ಕೂದಲನ್ನು (Hair) ಒಣಗಿಸಲು, ಹುಡುಗಿಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೂದಲ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಕೂದಲನ್ನು  ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಟವೆಲ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಒಡೆಯಬಹುದು. 

3 -ಉತ್ತಮ ದಿನಚರಿ:
ಇದಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉತ್ತಮ ದಿನಚರಿ ಎಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ - Hair Oil: ನೆತ್ತಿಗೆ ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗೂ ಇದೆಯೇ? ಇದನ್ನೊಮ್ಮೆ ಓದಿ

ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು:
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು.
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಎ, ಸಿ ಇತ್ಯಾದಿ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.
- ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಬೇಡಿ.
- ತೆಳುವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಗಮನಿಸಿ - ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು. ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.