Health Tipes: ಮಾನ್ಸೂನ್ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ ನೆಗಡಿಯೇ.. ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್‌ ಟಿಪ್ಸ್..!

Health Tipes: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿದರೂ ಶೀತ ನೆಗಡಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಿಟ್ಟರೇ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲದೇ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಮಾ ಇದೇ ಸಂರ್ಭಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.. ಹಾಗೂ ಎಣ್ಣೆಯಾಂಶ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ . ಅಂಥಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಗ್ಗಬಹುದು. 

ಅದಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳಿತು. 

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿವೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಸಿಂಪಲ್‌ ಟಿಪ್ಸ್..‌ 

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಲಲ್ಲಿ ನೀರು ನಿಲ್ಲುವುದರಿಂದ, ಕಲುಷಿತ ವಾತಾವರಣ, ಕಲುಷಿತ ನೀರು,  ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನೀರು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. 

ಮಾನ್ಸೂನ್ ವೇಳೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟುಮನೆಯ ಸುತ್ತಾಮುತ್ತಾ ಸ್ಚಚ್ಛೆತೆ ಜೊತೆಗೆ ನೀರು ನಿಲ್ಲದಂತೆ,ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬೇಕು. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Shakti Yojana: 650 ಕೋಟಿ ದಾಟಿದ ಶಕ್ತಿ ಯೋಜನೆ; ಸ್ತ್ರೀಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಸಖತ್ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್..!

ಎಣ್ಣೆ ಪಾದರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಾಗುವ ತಿಂಡಿ ತಿನಿಸುಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಯಮಿತ್ತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು..
ಕಾಳು ಮೆಣಸು , ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು..

ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ, ಸೇವನೆ ಇಂಥಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಳಿತು.