Sleeping : ಕುಳಿತಲ್ಲೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬರಬಹುದು ಸಾವು! ಇದರಿಂದಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ

ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದಲೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಮಲಗುವ ವಿಧಾನ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ, ಕೆಲವರು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕುಳಿತಾಗ ಕೆಲವು ಜನರು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ನಿದ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಳಿತು ಮಲಗುವುದು ಕೂಡ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು! ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ವಿವರವಾದ ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕುಳಿತಲ್ಲೆ ಮಲಗುವುದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಕುಳಿತಲ್ಲೆ ಮಲಗುವುದು(sleeping while sitting) ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಮಲಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಳಿತಲ್ಲಿಯೇ ಮಲಗಿದರೆ, ನೀವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Onion Benefits : ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕಲೆ, ಹೊಳಪಿಗಾಗಿ ಬಳಸಿ 1 ಈರುಳ್ಳಿ : ಇದನ್ನ ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತ(Blood)ದ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವು ಮುರಿದು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ತಲುಪುವ ರಕ್ತವು ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕುಳಿತಲ್ಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳೇನು?

ನಿಮಗೆ ಕುಳಿತಲ್ಲೆ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. 

- ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸೊಂಟ(Belly Pain) ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
- ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತ(Blood)ದ ಹರಿವು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Bath Salts Benefits : ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ : ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿಗಲಿದೆ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!

ಕುಳಿತಲ್ಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

- ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದಾಗಿ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ(Sleeping) ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕುಳಿತಲ್ಲೆ ಮಲಗಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಲಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಅವರು ಕುಳಿತಲ್ಲೆ ಮಲಗಲು ಆರಾಮದಾಯಕವೆನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಹೀಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಮಲಗಿರುವಾಗ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕುಳಿತಲ್ಲೆ ಮಲಗಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ.