Passion Fruit: ʼಪ್ಯಾಷನ್ ಫ್ರೂಟ್‌ʼ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಈ ಜ್ಯೂಸ್‌ ಹಣ್ಣು ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು..?

Health Tipes: ಮೊದಲೆಲ್ಲಾ ಕಾಡು ಮೇಡು ಸುತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು ಹಂಪಲುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಸೇವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಮಜ ಇಂದು ಸಮೀಪ ಲಭ್ಯವಾಗುವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಹಣ್ಣು ತಿಂದರು ಆ ಖುಷಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದೇ ರೀತಿ ನಾವಿಂದು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಈ ಕಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಯ ನೀಡಲು ಬಂದ್ದೀವಿ.  ನಾವು ಹೇಳ ಹೊರಟಿರುವುದು ಬೇರಾವ ಹಣ್ಣಲ್ಲ. ʼಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುʼ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಜ್ಯೂಸ್‌ ಕಾಯಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.  ಹುಳಿ ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಗಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಸಿಪ್ಪಿ ಬಿಸಡಾಬಹುದಾಗಿದೆ.  ಜ್ಯೂಸ್‌ ಹಣ್ಣು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್,ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ,ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್,ಐರೋಮ್,ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್,ಸೋಡಿಯಂ,ವಿಟಮಿನ್  ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Carrot Benefits: ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.. !

ಜೀರ್ಣಾ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ: ಈ ಜ್ಯೂಸ್‌ ಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪೋಷಕಾಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ತಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. 

ರಕ್ತ ಹೀನತೆ ಸುಧಾರಣೆ: ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್‌ ಇರುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Avarekalu Benefits: ಅವರೆಕಾಳು ತುಂಬಾನೇ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ..!