ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಅಂತ ಪದೇ ಪದೇ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ..! ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬರುತ್ತೆ ಎಚ್ಚರ..

Health tips in Kannada : ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.. ಹಾಗಂತ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊರೊನಾ ನಂತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸೋಪಿನಿಂದ ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? 

ದಿ ಇಂಡಿಯನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಾರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಆಸ್ಟರ್ ವೈಟ್‌ಫೀಲ್ಡ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆಂತರಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ. ಎಸ್.ಎಂ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಫಯಾಜ್ ಹೇಳಿದರು. ಆದರೆ ನೀವು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನೆಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಒಸಿಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದೇ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ. ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಹಾಗೆ, ಬಾಗಿಲು ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು 5 ಜನರು ತಿನ್ನುವಂತಿಲ್ಲ .....!

ಡಾ. ಎಸ್.ಎಂ ಪದೇ ಪದೇ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಫಯಾಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯು ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಅನೇಕ ಅಂಗೈಗಳು ಬಿರುಕುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. 

ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ರೋಗವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಗಾಗಬಹುದು. ಇದು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದವರು ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ತಿಂದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸೇರಬೇಕಾದೀತು ಎಚ್ಚರ !

ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ರಿಂದ 10 ಬಾರಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ, ಫ್ರೆಶ್‌ ಅಪ್‌ ಆದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಕೈಜೋಡಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಕಲುಷಿತ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರವೂ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ಹ್ಯಾಂಡ್ವಾಶ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ಕೈಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಬದಲು, ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಬೇಕೇ? ಕಠಿಣ ಕೊಬ್ಬನ್ನೂ ಕರಗಿಸಬಲ್ಲ ಈ 5 ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿಂದು ನೋಡಿ...

ಸೂಚನೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ದೇಶೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. Zee Kannada News ಗಂಟೆಗಳು ಅದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ..