Weight Loss Tips : ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ತಪ್ಪದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ ಪುದೀನಾ ನೀರು : ಈ ರೀತಿ ಸೇವಿಸಿ

Benefits Of Mint Water : ಪುದೀನಾವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬುವುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರ, ಹೀಗಾಗಿ ಜನ ಪುದೀನಾವನ್ನು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು  ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಜನ ತಪ್ಪದೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಪುದೀನಾ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದರೆ ನಂಬುತ್ತೀರಾ! ಹೌದು ಇದರ ನೀರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಲ್ಲಬಹುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ..

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪುದೀನಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪುದೀನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪುದೀನಾ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ನಿಮಗೆ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ, ಅಂಜೂರ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ ಸೇವಿಸಿ!

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನವನ್ನು ಬಳಸಿ

ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು

ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪಿನ ಜೊತೆಗೆ ನಿಂಬೆರಸ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ 8 ರಿಂದ 10 ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಅನಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಾಟರ್

ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಪುದೀನಾ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಾಟರ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಚಿಕ್ಕ ಸೇಬು, ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜರಡಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ

ಪುದೀನಾ ಜೊತೆಗೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಎರಡನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಬ್ಬಿ ಮಾಡಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Skin Care: ಕಾಫಿಯ ಪ್ಯಾಕ್ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಸಿಗುತ್ತೆ ಅದ್ಭುತ ಲಾಭ